一，思维跟上。
为什么我们跟别人说话的时候会特别害怕，做事的时候也前前后后畏手畏脚的，那是因为有时候我们不知道自己应该如何应对，如何表现。假如你都准备好要说的，都知道要怎么做，脑子思路清晰的话，你就不会害怕。比如说你要见一个人问他一件事，那么你可以事前想好整个流程，想清楚你需要跟他说的话，如果脑子记不了那么多，你可以用笔记几下要点，那么你在跟他沟通的过程中，就不会词穷，不会害怕做得不好，不会害怕漏掉重要的事了。脑子快的人直接在见这个人的时候把这个准备做好了，我们比不过就提前做准备，熟悉了以后，会越来越快的。
二，颜面问题。
害怕丢脸，于是不敢让别人看到自己，害怕别人觉得你长得不好看，衣服不好看，举止不够好看，话说得不够好等等。总的来说就是你怕你拿出来给别人看到的东西，别人会瞧不起，你心里很怕这种情况会出现，于是躲躲藏藏的。其实这个很简单，先正确认识自己，接受自己的不足，再找到自己的审美标准，然后改善自己，最后就是以自己的审美标准为判定自己的标准，那你就会变得不那么在乎别人的看法的了。比如，你的外表，你照一下镜子，看清楚自己哪里好哪里不好，假如你觉得自己眼睛小，那么你平时自卑的肯定就是这一点，那么你得认清自己，是改变呢还是接受自己？如果你能放下，然后接受自己，这就是你了，那么你以后就会不再害怕别人的眼光了。假如你自己无法接受，那么你只能找方案，可以试试化妆，画眼线，卷睫毛之类的。但我觉得接受自己比较重要。
另外接受自己不应该是盲目的，假如别人觉得你不好看，那是别人的审美观，各人都不一样，有人喜欢萝卜有人喜欢青菜，你是萝卜不是青菜，你不必难过，因为你就是萝卜，但别人不喜欢萝卜，你不能认为别人过分，或不尊重你，他们取笑你，或者说侮辱你的话，那才算不尊重。各人有各人的标准，就算他们跟你说喜欢萝卜，那也是骗你的，只是让你不那么难过而已，但你何必需要这样善意的谎言呢？这只会贬低你自己，自尊都没有了。接受自己，也接受别人的看法，你才会过得自信。
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