体寒湿气重怎么调理

如题所述

如何调理女性的体寒呢

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第1个回答  2014-08-16
湿气一般的话,食疗用红豆薏米,觉得还不够的话,可以加些性热辛辣的姜汁,基本几天内见效,效果很不错的。
体寒建议吃吃正宗的羊肉泡馍吧!我自己是体寒,之前喝了1年中药调回点来,但是习惯性贪凉所以时好时坏的。不过唯独去年爱上了羊肉泡馍配上酸甜腌蒜,吃了一年正宗的羊肉泡馍(一个月也就三到五次),今年冬天衣服穿的不多人也暖烘烘的,体寒引起的不适也都退掉了。羊肉泡馍的汤即使不放花椒也相当的有成效,春秋可以防止着凉导致的寒气入体,夏季吃可以很有效的调节体寒,冬季吃可以防寒暖体。虽然效果显著,但是羊肉泡馍的汤高油,摄入量要自己控制好。
第2个回答  2017-03-22
对于湿气的解决方案,提供看一下,
  1.回家可以熬红豆,绿豆,薏米粥,但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。
  2.多运动,运动通过流汗排除毒素
  3.用艾草
  4.少盐,帮助肾排水
  5、适当午睡
  6、戒烟戒酒
  7、早上吃上三片姜
  8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
  酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
  中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。中医认为用中药调理去走湿气,可用德埔时清草茶,内部调理,去走湿气。
  9、避环境的湿
  日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
  不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服, 水分摄取要适量。
第3个回答  2017-06-15
传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重。
湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。 中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。可用中药内部调理去走湿气,徳辅的湿清草茶。反之,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人,必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋,才能有效抵抗湿邪的侵袭。
第4个回答  2014-08-12
可以试试红豆薏米汤,属于食疗的,效果不错,如果需要治疗,一定要找医术高明的中医,否则庸医不但治不好反而会使病症加重,望早日康复
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