10种无糖水果排名

如题所述


以下是10种无糖或低糖水果的排名,它们的糖分含量相对较低,适合对糖分控制有需求的朋友们选择:




    1. 柠檬 - 含糖量低至4%到8%,是糖分排行榜上的佼佼者。




    2. 番石榴 - 成熟果实清香可口,糖分含量适中。




    3. 李子 - 虽美味,但酸甜口感中糖分含量适中。




    4. 雪莲果 - 云南特产,绿色健康,果肉脆甜,糖分含量较低。




    5. 西柚 - 作为早餐佳选,半个中等大小的西柚约含11克糖。




    6. 蓝莓 - 一杯仅7克糖,低卡路里,适合作为健康零食。




    7. 杨桃 - 酸甜口感,营养价值高,含糖量仅有5.3%。




    8. 草莓 - 口感酸甜,含糖量5.7%,是低糖水果的代表。




    9. 猕猴桃 - 100g约含14g糖,相对低糖,常见健康水果。




    10. 苹果 - 日常常见的低糖水果,适合日常食用。




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