10种无糖水果排名

Question

如题所述

Answer 1

以下是10种无糖或低糖水果的排名，它们的糖分含量相对较低，适合对糖分控制有需求的朋友们选择：

1. 柠檬 - 含糖量低至4%到8%，是糖分排行榜上的佼佼者。






2. 番石榴 - 成熟果实清香可口，糖分含量适中。






3. 李子 - 虽美味，但酸甜口感中糖分含量适中。






4. 雪莲果 - 云南特产，绿色健康，果肉脆甜，糖分含量较低。






5. 西柚 - 作为早餐佳选，半个中等大小的西柚约含11克糖。






6. 蓝莓 - 一杯仅7克糖，低卡路里，适合作为健康零食。






7. 杨桃 - 酸甜口感，营养价值高，含糖量仅有5.3%。






8. 草莓 - 口感酸甜，含糖量5.7%，是低糖水果的代表。






9. 猕猴桃 - 100g约含14g糖，相对低糖，常见健康水果。






10. 苹果 - 日常常见的低糖水果，适合日常食用。