牛油果是一种营养价值很高的水果。牛油果怎么吃,牛油果的吃法你知道几种 它含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,以及高含量的钠、钾、镁、钙等元素。它的营养价值可以与奶油相提并论。它甚至还有“森林奶油”的称号。它通常作为生水果食用,也可以做成菜和罐头。种子仁富含脂肪、重要食用油和重要工矿油。它们也可以用来制作人造黄油和肥皂。下面就来看看牛油果怎么吃,牛油果的五种吃法:
牛油果怎么吃,牛油果的五种吃法
1、直接食用。将牛油果洗干净,去皮去核,切成小块,直接食用,注意细细品尝,做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒,配以豌豆粒,玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司。
3、涂在面包片上。这是很简单的一种吃法,牛油果切开后,用小勺舀起,当果酱,涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。
4、做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的配砂糖。挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。
6、蘸芥末酱油。把比较生的牛油果蘸芥末酱油,这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个,对半切开,取走果核,再一切二,用小刀剥去外皮,将果肉切成0.5cm~1cm的片状,装盘;备生抽酱油一小碟,芥末少许。蘸食,口感类似于三文鱼和金 鱼腹肉。
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