第1个回答 2017-08-28
游泳记
今年暑假游泳有了明显的进步。准确的说,是这一个星期,蛙泳有了显著的进步。
虽然几年前就基本会蛙泳,会换气划水蹬腿,但一直游不快。每次游完肚子最累,憋气憋得难受。应该是动作不标准。
上个星期,爸爸严正地指出我动作上的问题:暂时不要用“高手”的一换气两划水的游法,先用蛙泳的基本姿势一换气一划水。这是最主要的。其他的,还有蹬腿要垂直于水流,划水要用力。
开始我不愿意接受。一换气一划水太频繁了,我可以憋着气。但大部分蛙泳的人都是这么游的,而且看起来动作比较协调,人家也游得挺快。一般动作顺眼的就是合理的。所以我还是听了他的建议,改正了自己的游法。
头几天各种不适应,鼻子呛水,嘴里吞水,胳膊和腿的动作也不配合。仿佛更慢了,更累了。有时候我有些着急:怎么才能游快呀?爸爸鼓励说:别急,照着这样,过几天就快了。
只好闷头苦练。好像没有什么进步。但是坚持闷头苦练,尽管看不出有什么进步。
慢慢地,改变还是出现了。学会了新的换气方式,鼻子入水前抵着,甚至往外呼气,就不会再呛住了。嘴巴吸气也是这样,慢慢协调了。哪怕进半口水,也不会吞进去,而是自然地吐出去。腿蹬得到位了,双腿用力蹬,并迅速收拢,身体就借着水势往前一窜。大喻不时地夸我游得好。我知道,这是对我这个倔强的人的改变的鼓励。
以前迎面撞到人,或者侧面有人,总是得停下来,因为控制不好身体。昨天起学会绕开了,临时改变一下动作,只要保持游动的状态就行。水性比以前好了。
今天突然感到划水有力量了。以前主要靠双腿蹬水往前,现在胳膊用上了劲,往前的距离远了一些。过去一趟要换气40次,现在30次就可以了。用上劲后,敢于和别人比一比了,不比很多人慢什么。
我以前1600米要90分钟,现在2000米用90分钟。争取今年夏天实现2000米80分钟的目标。