你的这种情况也是在正常范围内，不要担心。平时洗头的时候水温不要过高
定时更换一下洗发水。多吃点黑芝麻和核桃对头发好掉头发的原因与营养有关
与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常
处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长饮
食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物
1、你应该注意充足睡眠，一般掉头发是肾气不足，但不要妄加补肾，找中医看一下，属于阴虚还是阳亢，吃相应的药物调节。
2、每天口服复合维生素B，维生素C,维生素E,每日3次，每次1片，可以有效改变皮肤出油现象。
3、洗发不宜过勤，切记不可使用洗护2和1的洗发用品，彻底洗净洗发用品，加强头皮血液运行，多轻拍，按摩头皮。