孕期该吃啥这6种营养粥孕妈别错过

如题所述

都说十月怀胎,孕妈妈在怀孕期间的艰难是我们常人所不能理解的。而对准妈妈而言,在怀孕闻间最重要的莫过于营养的补充了,但是孕妈孕期应该吃什么呢?在此,我给各位孕妈们推荐6种营养粥,帮助准妈妈补充营养的同时,还能让孕妈享受美味,孕妈千万别错过哦~
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小米红糖粥
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多, 同时还能可健脾胃,补虚损,因此,以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
TIPS:随着寒冬的到来,孕妈们在注重营养摄入的同时,别忘了也要注意个人的保暖问题,一件时尚御寒的呢大衣穿上不仅温暖而且还很优雅呢。
运用流行的时尚元素,耐看不俗气。宽松的版型设计,穿着舒适又可修饰身体的线条;纯色搭配,简单又大气。衣摆开叉设计,时尚独特,而且非常的减龄,少女感十足,穿出属于你的青春活力。
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猪肚粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。特点:粘稠鲜香。
TIPS:除了吃的营养,呵护宝宝的健康成长,准妈妈们晚上也要睡得安稳才行。一款实用的孕妇枕也是日常安睡的必备哦。
孕妇G型托腹枕,采用全棉面料,触感细腻柔软;不添加甲醛,安全无异味。托腹部位采用20度斜坡设计,贴合孕妇身形,让胎儿舒适自在。有托腹、护颈等多种功能,减轻孕期压力,让孕妈安心睡一整夜。
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糯米粥
此粥具有止呕作用,适于有妊娠反应的孕妇食用。特点:滑润粘稠,清香爽口。
TIPS:随着孕期越来越长,孕妈妈的肚子也越来越大,这时为了更好的呵护宝宝,孕妈一定要换上专门保护宝宝的托腹裤了。
采用高密度糯米质感纯棉材质面料,柔软舒适、弹力十足;原创高端定制运动抽绳设计,确保体型稍胖的妈咪也可以安心穿着,更能让准妈妈在孕期产后都可穿。而且超级减龄,时尚有型版型,穿着不变形不起球。
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什锦鸡粥
此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素,产妇食用此粥,可滋养五脏,补气血,防病健体。
TIPS:宝宝还在妈妈肚子里时准妈妈一定要呵护好,另外,为了迎接宝宝的到来,妈妈可提前购买一些宝宝出生时需要用到的必需品哦,比如宝宝最常用到的纸尿裤。
这款爽然超透气纸尿裤,是适合新生宝宝的纸尿裤;柔点3D轻薄透气,立体表层更加透气,宝宝更舒适。而且4厘米加高防漏护围,能够减少宝宝尿湿烦恼,妈妈再也不用担心侧漏的问题啦,彻底解放妈妈双手。
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大枣桂圆粥
此粥有健胃益脾、安神补血的功效,含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质,产妇食用有利早日康复。
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绿豆银耳粥
此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成,适宜产妇食用。绿豆具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。银耳含植物胶质,具有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。有利身体恢复,是产妇夏季的一种理想食品。
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