胃绞痛可适量吃这些食物：
1. 温热易消化食物
当胃绞痛发生时，建议优先选择温热且易消化的食物。如粥、稀饭等，可以舒缓胃部痉挛造成的疼痛，并减少刺激。这类食物不仅容易消化，还能帮助缓解胃部的不适感。
2. 清淡的水果和蔬菜
一些新鲜的水果和蔬菜，如南瓜、苹果等，含有丰富的维生素和矿物质，对胃绞痛有一定的缓解作用。它们含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的正常运作。但要注意避免过酸或过甜的水果，以免刺激胃部。
3. 适当的蛋白质来源
可以选择一些容易消化的蛋白质来源，如鱼、瘦肉等。这些食物不仅营养丰富，还能帮助修复胃黏膜，缓解胃绞痛的症状。但同样要注意烹饪方式，避免油腻和辛辣。
详细解释：
胃绞痛通常是由于胃部肌肉痉挛引起的，此时胃部需要温和的食物来舒缓。避免摄入过于油腻、辛辣或刺激性的食物是非常重要的。温热的食物有助于舒缓痉挛，而清淡的食物则不会给胃部带来额外的负担。此外，适当的蛋白质和营养摄入也是必要的，可以帮助恢复胃部的健康状态。水果和蔬菜中的维生素和矿物质也有助于消化系统的正常运作。但要注意，每个人的体质和病情都有所不同，所以在选择食物时，还应结合自身情况，如有需要，可咨询医生或营养师的建议。在缓解胃绞痛的同时，还需注意日常饮食的规律和生活习惯的调整，以预防类似情况的再次发生。
总之，对于胃绞痛的患者来说，饮食应以温和、易消化为主，并注重营养均衡，同时根据个体情况调整饮食方案。