右肱骨，又称臂骨，是人体上肢骨骼中最长的一根，位于上臂。它连接着肩胛骨和尺骨，是人体上肢极为重要的一部分。右肱骨因为地理位置和功能特性，承受着人体上肢运动的许多力量和压力，因此也经常出现各种肩部和臂部的问题，特别是健身运动者和接受高强度训练的国手或职业运动员。
如果身体上肢、尤其是右肱骨受到程度较轻的损伤，如扭伤、挫伤等，可以通过保持休息和给予适度按摩等方法进行自我修复，时间不宜过于拖延。而如果损伤较为严重，如骨折或脱位，应该立即去医院进行治疗，否则后果可能十分严重，还会对日后的身体健康留下严重隐患。
为了保护自己的右肱骨，我们应该尽可能减少肩膀和手臂的过度使用和激烈运动，及时休息和保养。如果需要拿起物品，应该尽量使用周围的肌肉来平衡负重，减轻右肱骨的压力。另外，进行合理的运动和柔韧性训练，如基本的瑜伽、拉筋等，也可以提高肌肉的弹性和柔韧性，从而减少肌肉和骨骼系统的受伤率。