有没什么平价助睡眠的保健品最好不是褪黑素？

我睡的不深，做梦或者睡着睡着就恢复意识，每次自己翻身都有，有时候也会出现入睡难的情况。

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第1个回答 2020-02-08

可以喝牛奶，牛奶中含有叫色氨酸的物质，能够达到镇静的作用，同时牛奶中的钙元素能够促进大脑好好运用色氨酸，对睡眠也有很大的帮助。在牛奶中加几滴蜂蜜，安眠的效果更好。

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有没什么平价助睡眠的保健品最好不是褪黑素?答：可以喝牛奶，牛奶中含有叫色氨酸的物质，能够达到镇静的作用，同时牛奶中的钙元素能够促进大脑好好运用色氨酸，对睡眠也有很大的帮助。在牛奶中加几滴蜂蜜，安眠的效果更好。

不想吃褪黑素了,有没有助眠好物推荐?答：我买过、体验过助眠方法和好物，累计也有三十多款了，南卡Zzzz枕中宝助眠音箱是其中个人最满意的，也是目前正在用的主力款，可以很好改善睡眠的质量。作为很多睡眠康复师的首推助眠产品，南卡枕中宝助眠音箱在音乐能有效助眠的事实上，利用骨传导传播让音乐助眠的效果提升85%左右。在使用这款枕中宝助眠音...

有不含褪黑素的帮助睡眠的保健品吗?答：现在市面上产品挺多的，还是建议采用外不调节，吃药总的来说都有副作用，可以在淘宝找找类似智联脑控这种类似的睡眠仪器。

晚上喝什么防止失眠?不想吃褪黑素答：经过这样独特的工艺处理，竹盐充分吸收了来自深海盐、青竹、黄土、松脂等天然材质的精华，其中丰富的钾、氯、钙、镁等微量元素可以补充人体日常所需，对维持细胞的正常结构和功能，加强新陈代谢十分有益，不仅能够消炎杀菌，还能有效促进人体睡眠，全面均衡身体状态。更多关于失眠的问题欢迎私信柠檬心理。

改善睡眠的保健品有哪些答：褪黑素是一种重要的改善睡眠的保健品。它是一种调节睡眠的生物激素，可以改善睡眠质量。在人体自然衰老过程中，褪黑素分泌逐渐减少，导致睡眠质量下降。因此，适量补充褪黑素可以帮助调节睡眠周期，减少入睡时间，改善睡眠质量。此外，褪黑素还可以调节人体的生物钟，有助于缓解时差和倒班带来的不适。但...

睡眠不好吃什么保健品或药可以改善提高睡眠质量答：对于老年人，最好的改善睡眠的保健品为脑白金礼盒，虽然脑白金和褪黑素一回事，但是哪个老人不知道“今年过节不收礼，收礼就收脑白金”又或者“孝敬爸妈脑白金”这真若是要孝敬爸妈的，还真的选脑白金。对于正处于读书学习的儿童而言，可服用些安神补脑的产品，但千万不要给孩子吃安眠药，尤其大考前。

有没有什么助睡眠的,健康药品品牌介绍啊?答：睡眠不好，不可乱吃药的，你要多休息，改变一下早睡早起习惯，不要熬夜睡眠就会慢慢变好。推荐吃一点归脾丸，一天两颗对睡眠也有帮助。功效作用 : 用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。

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