产后吃什么对身体恢复好呢。生完宝宝后妈妈都会很关心这个话题，但是又不知道产后吃什么好，其实不管是顺产还是刨腹产都会于准妈妈 的身体带来不可避免地受到摧残与伤害。月子里妈妈 的肠胃功能处于较弱状态，胃口欠佳，膳食宜清淡、软烂、易消化，先调 理肠胃，还要注意产后感 染贫血等症状，妈妈们可以吃一些新鲜蔬菜、猪肝、红枣、豆制品水果等，只要不刺 激肠胃，远离寒性和难消化的食物，其 他的食物都是可以吃的，但是要注意营养搭配，注意饮食均衡。但是通过食补来完成产后流失营养的补充见 效慢不说还不易吸收，新研究表明，来自于法国的PWRH，全球首 创女性生殖系统保养修 复子 宫细胞源营养，此项技术堪称重磅科技，囊括32项国际专 利，它针对于产后所需营养，38项黄金营养配比，让产后的女性朋友得 到量身打造黄金恢复营养，有活 血和促 进子 宫收缩的作用， 恶露排净、产后贫血等。
1.一定要休养30天~45天。同时月子期前2周，都尽量卧床休息。
2.产后要及时的补充法国PWRH科技产后专用修 复营养，修 复产后子 宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
3.要有安静舒 适的月子休养环境。产妇不能直接吹风，不可食用过凉的水果，避免起居不慎，当风感寒，引起产后风等月子病。
4.月子期间可以刷牙洗脸，但是须用烧开过的水放至温热再使用。
5.尽量少抱宝宝和坐着休息，防 止内 脏下 垂。少看手机和电视，一定要让眼睛充分休息。
生孩子不可避免的过对会阴、阴 道、宫 颈、宫内膜等造成损伤。身体的损伤会刺 激皮下神经，向大脑传递紧急修 复的信号。当大脑接到某处收到损坏和威胁时，在第 一时间调动身体所有的营养进行修 复，此时本来就虚弱的身体何来营养修 复这些破损的伤口，这个恰恰证实女性产后为什么落下病根，身体更加的虚弱，妇科病频发的原因（生殖系统感 染），女性生产后再 生机能和营养越缺乏，产后子 宫恢复不 良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝，瘀血内阻、恶露不止等症状。
后期身体的皮肤张力在不断扩大，子 宫扩大了原来的400倍，宫颈在分娩宝宝的时候增加了原来的18倍左右，法国PWRH科技通过补充、修 复、调养三个方保护女性生殖健康，富含表皮生 长因 子、弹性纤维…增加子 宫壁间的密度以及子 宫的弹性。能快速进入体内，具有修 复子 宫内膜、维持正常的蛋白构象和细胞形态，促 进子 宫伤口愈和。防止伤口感 染等症状。
产后贫血是非常普遍的现象，只需要正常对待，在3-5个月就可以恢复运转前的体质。
产后贫血营养选择，产后贫血的营养补充，关键时期在产后三个月的时期，所以不要滥用营养，法国PWRH含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。
PWRH不仅是专 业补 血营养。还是产后恢复的必 备营养。可协助子 宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促 进伤口愈和，做好新细 胞再 生的营养储备。刺 激子 宫胶原蛋白细胞分子的自我修 复系统。
无论是顺产还是刨腹产，中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草，这让外国人目瞪口呆，也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下，国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。
产后引起产后便 秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。分娩的时候，会阴和骨盆或多或少的损伤，加上产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。而且很少下床活动，导致排便困难。如不及时治 疗，常导致痔 疮、脱水、肛裂甚至出现子 宫脱垂等一系列后遗症。
法国PWRH科技有丰富的水溶性纤维,遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团,能增加饱足感,却不会提供热量,而且降低热量摄取。减少人们的饭量，能维持粪便的水分和柔软度,而凝胶团也会刺澈肠壁产生反射性收缩作用,而促 进肠道正常的排空。
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤 痕修护
成份：表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 素，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活 性肽 阿胶活 性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
女性在产后除了照顾宝宝，主要担心的就是留下月子病和身材走样，这也是宝宝出生后带来的快乐和烦恼，只有科学的坐月子和护理才能把身体调 理到产前状态，树老根先竭，人老宫先衰，中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。PWRH虽然在欧美国家产科医 院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步 枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。让每一位妈妈享受到当妈妈 的同时再次绽放新的生命！zxf