早餐吃什么健康又营养

Question

如题所述

Answer 1

营养早餐
1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
2、豆浆，三明治，煎蛋一个。
3、脱脂牛奶一杯，全麦面包一份，香蕉或苹果一个。
4、皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
5、菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。
6、黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。
7、燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
8、八宝粥，（赤豆，绿豆，花生，桂圆，红枣，等等可根据自己的口味熬煮），再来点香肠，鸡蛋，豆腐之类的小菜一起吃。

Answer 2

鸡蛋牛奶豆浆，只要爱吃的就是你需要的

Answer 3

鸡蛋燕麦粥或牛奶燕麦粥

Answer 4

随便吃什么，但是不要吃些辛辣的，有一点过夜的东西

Answer 5

牛奶面包