只要爱过，难免会难过。他的生活就那么赤裸裸的展示在你面前，他有了新的爱人，甚至Pao在朋友圈，明眼人一看就是动了真格。男生不会轻易发动态，一旦发动态大多都是发自内心的。你要学着从爱情的阴影里走出来，毕竟上一段感情除了带给你美得不可附加的回忆，还有阴影，那就是分手之后，你很难自拔，或者说你的错觉就告诉你，你们之间还没有结束。其实，何必呢？既然从一段感情中汲取不到养料，那么你就要明白，你若是不离开，就会枯萎。更何况你们这段感情已经无疾而终，他对你而言不过就是一个前任，一个到头来没有履行承诺的人而已。他对你做的也会对这个女孩做，你看到这个女孩笑的那么美，就应该知道她被他的爱滋养的很好，而她就是之前的你。
你不要难过啊，我们都挽回不了，那么就不如遗忘。你还有很多事情去做，你可以重新开始一段感情，说不定也会被被当成手心里的宝被你的男朋友发在朋友圈里呢！反正自怨自艾是没有任何用的，我们都不是什么完美的人，我们只不过是很难做到心平气和的和自己说：他的事情和我无关。只不过现在你做到不漏痕迹很难，可是当你回过头来看现在的你，你就会觉得自己很傻，为了一个旧人，竟然矛盾了那么久。说实话，我也有过类似的情况，他是一个不愿意将自己的私生活暴露在别人的眼中，活得很是自在。如果不是亲眼看见，我是不会相信他竟然就那么把一个女孩的照片发在朋友圈里。
当时我的情绪和你差不多吧。我反复的退出朋友圈又进入，反复的确定，最后还是相信了他有了新的爱人，可见他很幸福。那个女孩长得很可爱，干干净净的，一看就是他拍的，直男的审美，可是当时我嫉妒的发疯，为什么拍的角度那么丑，可是看起来还是笑的那么美呢？原来在他眼里，她是这么美。他该是多么喜欢她，才会将自己的感情就这样展示在大众面前，看见下面的评论，我心里还是漾起了酸水，那种苦涩。我们同是一个爱人，差别怎么会那么大呢？他从来没有为我拍过一张照片，更别说把我的照片发在朋友圈里了。
我竟然有些羡慕，准确的说是嫉妒了。想想我真是可怜，爱的毫无保留，可是还是得不到他的深爱。为什么我们总会在爱情中把自己搞的那么狼狈，甚至卑微的可笑。过了好久，我还是痊愈了，这段感情给我的打击是有的。我是一个深情的人，就算是你怎么伤害我，可是我总能记起你的好。还会莫名的为你找借口。可是你过得那么好，我怎能比你差，我又怎么甘心。于是，我就从爱情的阴影里走了出来。其实，只有在你面前是脆弱的，你看我摆脱了你，我竟然是如此的坚强你。过了好久，我也在你的评论下，说了这么一句话：祝安好。
其实，你仔细想想，你的难过在别人看来不过是自作多情，人家已经开始了一段新的感情，而你却沉浸一个已走之人的悲伤里。你连资格都没有，因为人家已经退出了，这个独角戏，还是要由你从头演到尾。我不免要同情你，同情我自己。我们是不是要好好的对自己，不要在任何的一段感情中，都把自己的感受抛之脑后，也不要在失恋之后，折磨自己。你，不要难过。有些事情说明白了，可能你一时接受不了，只要你慢慢的捋清楚，我想你一定会走出来的。你会发现这片世界其实很美。
你难过也没有什么办法了呀，毕竟你们两个已经分手了。你要知道分手后最好的关系也只是朋友了而已，差一点的还可能就老死不相往来，你现在还在他的朋友圈中说明你们两个的关系还没有那么差，但是就算是这样你也没有什么权利去管别人的私人生活了。
难过是很正常的，因为毕竟爱过，虽然分手的时候可能还没有那么明显，但是一旦他有了新欢这就感情就抑制不住的爆发了出来，这都是人之常情。因为一旦他有了新欢那你就是彻底的失去他了，你们两个可以复合的机会微乎其微，所以难过也是没啥的，你要知道随着时间的流逝这一切都会都去的。
你千万不要因为难过就忍不住内心的冲动从而就去找他认错，找他复合。姑娘你知道吗，他一旦有了现任就会把你们两个的那段感情放下的，就算他对你还有那么一丢丢的感觉，他也不可能会和现在的女朋友分手的，所以你这么做只能是让你们两个彼此都为难，而且还会让人瞧不起你。要是你幸运一点，遇上的是个好男人，说不定他还会劝你放下这段感情好好开始自己的新生活，要是不幸一点，遇到的是个渣男，可能他还会落井下石几句，骂你不懂珍惜，并在心里洋洋得意，感觉自己魅力多么多么大。所以说，过去的就让它过去吧，大度一点，给自己留下最后的一份尊严。
如果你实在难受不行并且已经影响到你的正常生活的话，那你可以来一场说走就走的旅行。让自己在旅行中慢慢的抚平心中的创伤，你会发现世界是很辽阔的，还有很多你不曾发现的事物，你没必要就这样和一颗歪脖树较劲，还有大好的人、大好的青春在等着你，你现在要做的就是努力提高自己，不断的向更辽阔的那一方天地走去。
再或者你也可以试着放开自己的内心，让自己也可以投入到下一段感情当中去，解决情伤的最好方法就是开始新恋情。等你真正接受你的另一半的时候你就不再会对你的前任抱有幻想了，甚至于对于他就像对待路人那样，因为此时的你真正的把他放下了，现在的你慢慢被幸福所包围着，怎么会有心思去想别的男人呢？
所以说啊，现在你就不要难过了，现在、立刻、马上去找点事情做，去填充你的思想，让你没空去想他们，一心一意的投入到属于自己的生活当中去。加油，你可以的。
这就是分手后的通病，悲伤难过，只要一看到前任的一些动态就会想起之前的种种场景，两个人一起经过的那些美好快乐的时光，但是又看到现在前任找到了现任，内心就只剩下了悲伤难过和堕落。难受是正常的，但是你一直都沉浸在悲伤里的话就太不值得了，你要想到，没有谁离开了谁不能活，你只是舍弃了一个不爱你的人，为他浪费那么多情绪值得吗。你再伤心再难受，他都不可能知道，就算他知道了，相信我，也不会有任何的举动，更不会不管现任的情绪跑去安慰你。所以，难受自己的身心更本没有意义。
你可以难受，你可以选择适当的时间去释放自己的情绪，不要憋着，怎么让你舒服就选择怎么来，买醉泡吧都可以，但是醒过来之后你就要回归到正轨。你要清醒过来好好分析自己和前任分手的原因到底是什么，不管是他不爱你了，把你抛弃了，还是你自己作的，把他作走了，这都是过去式了，覆水难收，破镜不能重圆。珍惜当下才是最重要的。
他是再和你分开多久后才找到了现任？时间长还好说，但是时间很短的话你是不是要考虑他和你在一起的初衷，到底是因为什么？你这样做值得吗？谁在懵懂的时候没遇见过几个人渣，之后选择感情的时候慎重一点就好了。不要难过。
难过这种情绪是可以调节的，可能我上面说的那些都不太会起到什么作用，但你还是要靠自己走出来。你的难过只是基于原来属于你的东西，现在属于别人了，既然最后都不是陪你到最后的过客，值得花那么多情绪吗。你要好好的问问你自己，这么难过值得吗。或许你也该寻找下一段感情，再勇敢的去经营。加油。
你的身份应该是前任吧。。这种心情其实可以理解，看到自己还喜欢的前任已经晒出了现任的照片肯定是会难过的。但是能怎么办呢？还不是要坦然接受，因为无能为力了。
首先，你们已经分手了，分手了就算再不舍，也回不去了，因为你们之间肯定是出现了什么不可挽回的误会了，所以导致走到了分手这个地步，即使还有很多遗憾和不舍都没用了，此时最明智的做法就是赶快开始自己的新生活并且忘了他，否则一直沉浸在那段过去中只会让自己更加难受。
其次，人家开始新生活是情理之中的事情啊，肯定也是会出现这种情况的，他终究会跟别的女人在一起，会晒出他们的幸福的，而这一切都与你无关，你无权去干涉他的生活，这是最心酸的地方。
第三，其实我觉得你应该可以好好恢复自己的情绪，因为人家开始了新生活，所以作为你，也要快点开始新生活，彼此不要再牵绊了，毕竟曾经爱过，所以放手也彻底点。
所以啊，我觉得为了避免给自己再带来这种不必要的伤心和难过，建议你可以屏蔽掉对方的朋友圈，等自己可以恢复了，可以彻底放下他了再说，否则这样就是给自己找罪受。
总而言之我觉得，分手后的难过是不可避免的，但是我们不可能一直活在过去，所以啊，早点开始自己的新生活，不要为已经失去的东西而伤心了。
屏蔽他的朋友圈，发消息祝福他或者是骂他，然后直接删掉他，彻底让他消失在你的世界，能不能做到，如果不能，那就安静的承受着，但是你会越来越难受。
爱情是美好的，但是爱情的破碎也是让人痛苦的，或许你一时无法接受，但你需要试着接受，因为你是一个女生，很多女生离不开爱情，也忘不了爱情，但是爱情不是唯一的，也不是全部的，你需要新的生活来覆盖你此时的悲伤，最好的办法是找一段新的感情来掩盖住这一段往事，慢慢的你就会接受已过去的事情，也就不会在难过，次一点的办法就是努力工作，找点其他的事情转移自己的注意力，也是很有效的办法。
但是说实话，这只是一些比较长久的办法，但对于你此时看到照片的心情，我明白其实是不需要这些道理和办法的，而是单纯的需要安慰，因此你可以找一些你信得过的朋友或者闺蜜之类的，告诉她们，你需要安慰，不要问的太多，只需要她们静静地陪着就好，如果你可以的话，也可以和朋友一起出去喝酒，喝个一醉方休，放松自己，大哭一场，都是可以的，也是非常有用的，每次我的朋友这样的时候，我就会陪她大醉一场，什么事就都没有了。
所以最主要的就是放松心情，获得安慰，因为人在难过的时候是不需要太多的教育，只要有人陪着流泪，有人安慰，有人一起喝到大醉，就够了。