起床（6：30休息日、节假日可推迟30分钟）
2、早操（起床后2——3分钟）
3、整理内务和洗漱（早操后）
4、开饭（7：30）
5、检查和打扫车辆卫生（饭后——8：20）
6、战备检查（除周一为交接班，时间8：20）
7、操课（8：50——11：30）
8、午饭（12：00——12：30）
9、午睡（12：30——14：30）
10、下午操课(14：50——17：30)
11、晚饭（18：00）
12、收看新闻联播（19：00——19：30）
13、晚间训练（19：30——20：30）
14、晚点名（21：00）
15、洗漱（21：30）
16、熄灯（22：00休息日、节假日可推迟30分钟）
其实 .全军 一日生活制度是不一样的.跟地区和兵种是有区分的...仅供参考
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