周杰在《桃花坞》中自曝“过午不食”坚持十年，过午不食有何好处？

Question

如题所述

Answer 1

周杰在《桃花坞》中自曝“过午不食”坚持十年，过午不食有何好处？

一、周杰在《桃花坞》中自曝“过午不食”坚持十年是什么情况？

我们大家所熟知的还珠格格当中，尔康的扮演者周杰已经很久没有出现在我们大家的面前了，但是他参加了一档综艺节目，在这档综艺节目当中，有人在叫周杰吃饭的时候，周杰却说了一句，她不吃，对方就很好奇他到底吃了什么，周杰就向大家公开了他的一个习惯，那就是过午不食，也就是过了中午之后就什么东西都不吃了，并且他这个习惯已经保持了十年左右的时间，除此之外，他一直都不吃油炸食品以及快餐，而他本人表示，这样的生活习惯让他的身体越来越健康，而且心情也变得越来越好。

二、过午不食有何好处？

过午不食其实是一种非常健康的生活方式，很多人为了减肥也会去坚持过午不食，这样的方式，但是过午不食，这种方法最重要的一个效果就是会让我们的身体变得越来越健康，整个人的肠胃以及以及各项身体机能都会在过午不食的时候得到休息，如果长期坚持下来的话，不仅可以达到减肥的目的，整个人的身体机能也会变得越来越好，状态也会变得特别的出色。

三、这样的方法可以长期坚持吗？

过午不食，这种方法要求在中午吃完饭之后就不能再吃任何东西了，对于一些特别喜欢吃的朋友们来说，这可能是特别痛苦的，因为有的人往往会在晚上的时候大吃特吃，但是如果能够有坚强的毅力坚持下去，过午不食就会变成一种习惯，大家也会在长期的生活当中，面对美食的时候有很强的克制能力，就像周杰一样，他现在说自己面对满桌的美食都可以不为所动，由此可见，只要坚持下去就是可以做到的，就算你是一个吃货，拥有坚强的信念，也是可以达到过午不食的效果的，而且可以把想吃的东西放在中午或者是早上，这也是可以用的一种方式，因此，过午不食，这种方法坚持起来也不是太难。

Answer 2

不会变胖，不容易让心脏，肺和肾缺血性，让肠胃变干净，可以锻炼肌肉，消耗脂肪，能够有效的抑制身体的热量以及吸收。

Answer 3

很可能会控制我们的体重，还能节省时间做别的事情，也可以养生。

Answer 4

我觉得最大的好处就是形成良好的饮食习惯，这样一方面可以对胃部形成一种保护，另一方面还有助于对体重的控制。还有就是可以提升自身的自律能力，一个人想要克制肉体上的渴望是非常困难的，能够坚持自己信仰目标的人都值得尊敬。

Answer 5

我觉得过午不食没有什么好处，只要饿了就需要吃饭，不然对身体不好。