改善脱发的办法就是吃+用+做
一、 怎么吃
1. 熟黑芝麻
自从去年开始脱发，我就买了好多黑芝麻，隔一段时间炒一些在破壁机打碎密封保存在罐子里，每天吃一勺；
头发又叫肾之花，肝火旺，头皮分泌过多油质会引发毛囊炎脱发，黑芝麻能养肝肾，长期吃可以乌发。
2. 养发粥
除了芝麻粉之外，平常我喝最多的就是养发粥了，我做的时候都是提前一天把黑米、黑豆、糯米、红豆、花生放在电饭煲里泡好，晚上睡觉之前预约煮粥，第二天早上起来就能直接喝。
坚持每天早上吃不仅能养发还能提高人体的新陈代谢有助于减肥呀~
3. 平时里不要吃重口味的食物
吃太甜，糖分会在人体的新陈代谢过程中形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄；
吃太咸会导致体内的水分大量流失，头皮的毛囊皮脂腺会受到影响，导致毛发干枯受损容易脱落；
吃太辣容易造成内分泌失调，而且对肝脏的影响非常大，脾胃虚热、肝肾精血不足必然会导致脱发。
所以在改善脱发期间千万不能吃太重口的东西！
二、 怎么用
作为一个秃头星人要明白，想要解决脱发问题，防脱和育发同时进行才有效果。
首先是防脱
庭中仙洗发水
这款洗发水还是我闺蜜给我安利的，主打控油防脱很适合我这个油秃头，自从去年双十一买回来我一直都在用。
它的味道很清香，每次用起泡网随便一搓都有很多泡沫，而且控油效果真的可以，以前我一天不洗头油的贴头皮，显得我好邋遢，自从用了这个洗发水我的头发坚持两三天都没事！
最让我喜欢的是它的止脱效果，以前洗一次澡地漏那里全是头发，现在肉眼可见少了好多。
防脱完事之后咱也不能忘记育发
缮丝源育发液
这个育发液是我妈看我快要秃了给我买的，我从去年一直用到现在，差不多都空瓶了。
脱发严重的时候我一天用两次，每次滴几滴在脱发严重的地方，用手把它轻轻抹匀，再用指腹轻轻的按摩一会就好了。
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