如何摆脱心灵上的绝望之井，让自己重生快乐自信？

Question

如题所述

Answer 1

控制情绪、收获快乐的有效方法
当人空虚、烦恼、忧愁、恐惧、孤独、无助、抑郁……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响
1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！
2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。
3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。
自信就像一盏永不灭的灯，在你遇到黑暗时为你照亮前进的路；自信就像一条迎风行驶的小船，载你闯过风风雨雨……
　　我是一个内向的女孩，但是我的内心中充满了自信。我相信阳光总在风雨后，我相信只要付出努力就会成功，正因为我的自信，使我沐浴在阳光中，享受着快乐。
　　小时候，我非常喜欢绘画，于是暑假期间妈妈给我报了一个美术班。才刚刚学习画画，我就输在了起跑线上。每次美术老师请我的作品后，上面的评分总是很差，评语也总是很差，例如：绘画事物不标准、颜色搭配不恰当、绘画时间过长……尽管如此，我并没有对绘画失去兴趣，虽然我画的没有水平，但我仍然自信的面对。从那以后，我为自己定下了计划：每一个星期画一张画；平时留心观察周围一切美好事物并画下来。把画水彩画的正确调法和搭配都记录下来，而且我还在手机上以及其它方法搜索了许多同龄人的优秀画作，家里的书架上摆满了有关绘画的各种书籍。我的绘画水平犹如寒冬转暖夏的气温，在一天天地提高着，再加上我的刻苦努力以及老师的细心指导，我的绘画水平更是蒸蒸日上、突飞猛进。
　　因为我的自信，改变了我的绘画水平；因为我的自信，使我能够遇事勇敢面对。是我的自信使我享受着快乐。
　　我愿永远都充满自信，永远快乐地生活！因为我自信，所以我快乐！