01.
“年轻人的焦虑，就是一个正常现象，甚至是人都会焦虑”。
这句话是朋友告诉我的，说完之后，还吐槽了一下自己的生活。每天不知道忙些什么，早上起床上班，上班忙忙忙，下班忙忙忙，周末忙忙忙。好好的人生，过的一塌糊涂。
而她说自己焦虑的原因，主要是这几个方面：
1、
没有时间做自己想做的事。工作占据了大部分时间，连喜欢看的书都没时间看。
2、
努力生活，却和别人还是有差距。同期毕业的同学，买房的买房，买车的买车，当老板的当老板，自己还是一个可怜的上班族。
3、
生活没有目的，不知道为了什么，不知道想要什么。
但是在她家借住一段时间后发现，她的表现，似乎并没有多么焦虑。周末能够睡一上午，晚上半夜还能爬起来追剧，想买的东西直接下单，没钱就用花呗，不行还有京东白条。
除了还钱的时候，突然的焦虑感之外，没感觉到她任何的焦虑表现。
有些时候，你的焦虑，可能只是你给自己没有能力的借口，而你觉得自己很焦虑的时候，极有可能是你能力不够，但想的太多。
02.
别用焦虑，给自己找理由，别用焦虑，限制自己的生活。
我曾经见过严重焦虑的人，什么才是严重焦虑。晚上的时候睡不着觉，总想着自己的生活一塌糊涂，甚至需要安眠药才能正常入睡。
吃饭的时候没有什么胃口，整个人在一个月的时间，暴瘦二十斤。
和人说话的时候心不在焉，工作做不好，生活也过不好，已经被情绪完全影响到了自己的生活。
而这个人焦虑的缘由，就是自己年轻时的放纵。
那个时候总觉得有钱就花，所以没有积蓄，后来看到别人的生活丰富多彩后，有了借钱花的想法。借钱简单，但是还钱就不一定，半年的时间，欠了十万，自己的工资只有五六千。
从发现自己还不上钱开始，突然有了焦虑的心情，从不断被催款开始，这种焦虑变得严重，最后造成了之前所说的表现。
03.
而焦虑的情绪，和自己糟糕的生活在某一段时间内，相得益彰。越是焦虑，工作越是不能完成，没有钱去还钱的时候，更加的焦虑，因为金钱问题影响到自己生活的时候，焦虑变得格外的严重。
但是产生这件事的根本原因到底是什么？
有人觉得是欲望，欲望太大，才会如此，不过真正的答案，就是你的能力不够，还想的太多。
总是想着要解决面前的困境，但是从来不对困境做出分析，总是说着明天就开始好好工作，好好还钱，结果明天还是一如既往的开始期盼明天。
于是一旦想起明天，就会觉得恐慌，一旦想起未来，就会觉得无从下手，这个时候是谁都会出现焦虑的心情。
当你的幻想和你的现实不相匹配时，你就会有一种逃离当下的冲动，当你选择逃避现实，但是却发现逃无可逃的时候，心跳加速的感觉，就是所谓的焦虑。
04.
只说不做和只想不做，是很多人焦虑的根源。知道自己该做什么，但是没有做的时候，你会觉得慌张，甚至会觉得焦虑；面前的事情无法解决的时候，你会觉得自己无能，从而觉得焦虑。
生活中的每件事，其实能分成两种，第一种是你努力了就能做好的，第二种是你无法做好的。
就像你是短跑冠军，但是你总是期望自己成为长跑冠军的时候，就是你想的太多，而且是想的废事太多；而你知道自己能成为长跑冠军，但是你就是不愿意联系的时候，就是你能力不够，还不愿意努力。
这两件事是有本质上的区别的，也是需要分情况去区分的。对抗焦虑最好的方法，就是面对能做好的事时，不要让自己放纵，对待自己无法做好的事时，学会放手。
我们不是圣人，不能变成全才，但是我们不是蠢人，所以能够改变自己，这才是正确的人生。
05.
最后我想说，焦虑和能力不够，是我们常见的一种恶性循环。当你焦虑的时候，你就无法做到静下心学习或者工作，当你无法取得成绩的时候，你就会变得焦虑。
想的太多，但是你的能力不能支撑得起你的想法时，未来不知道在何方，才会觉得越发的迷茫。
这种状态，很多人都有，或者很多人正处于其中，而攻克的唯一办法，就是从每一件小事做起。
1、确实是能力不够，能力不够能处理的问题就少，遇事就容易焦虑；
2、信息不对称，知道的少，想得太多，就会焦虑。有些事情本来不是什么大事，由于自己掌握的信息太少，导致了多想和焦虑。