冬季体育锻炼的方法

如题所述

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推荐答案 2020-12-24

冬季不太适合户外运动，因为我们都知道一般在冬季户外有结冰，有危险的可能性，天气比较寒冷，对我们呼吸通畅不太好，我们可以在家找一个空旷的地方做一些跳绳类的运动，或者是去一些专业的体育馆，打打篮球，打打乒乓球什么的，因为训练最好的时候是在冬季，我们可以在早上晨跑，女性坚持跑1200米就可以，男性保持在1600米就可以，但是是匀速跑，到最后再加速跑，保持呼吸的一个通畅，这有助于我们加强自己的身体素质

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第1个回答 2020-12-24

冬季体育锻炼的方法有很多。比如游泳，攀岩，徒步旅行，打篮球，打羽毛球，骑行。锻炼效果非常好。

第2个回答 2020-12-24

冬季很适合锻炼身体，不会像夏季那么热的难受，可以去跑步爬山，也可以跳绳踢毽子打羽毛球，更适合跳广场舞哦

第3个回答 2020-12-24

跑步，穿着短袖短裤跑，或者是在家里做一些有氧运动

第4个回答 2020-12-24

我觉得冬季适合运动，运动一下出汗，又锻炼身体又能让自己变得暖和，冬季运动可以选择跑步

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