章子怡为减肥只吃四口泡面，对此你怎么看？

Question

如题所述

Answer 1

明星为了维持个人形象往往都是很自律的，吃的太多容易导致变胖，一旦变胖上镜就会很出丑，为了可以维护自己的形象，很多明星往往都会节食减肥，听说过很多明星减肥的例子，普通人是很难有这份自律的。章子怡竟然为了保持身材，只吃了四口泡面，面对如此美食的诱惑还能如此镇定自若，不是普通人可以忍耐的，面对饥饿还可以放下手中的餐具，适可而止的自律真的非常不错，为此，我有以下几点看法：

①节食减肥不可取

节食减肥可能会迅速降低体重，可以在很短的时间内发现体重有了明显的下降，但是长期节食会导致体内的激素水平的改变，导致机体新陈代谢的下降，长此以往，机体会适应你饥饿的状态，会明显降低新陈代谢的水平从而来减少食物的消耗。以至于在恢复饮食后会呈现爆发性的增长，明星应该会有专门的营养师或者健身教练来督促他们，我们普通人通过节食减肥是不可取的。

②营养不良

长期节食减肥会导致身体的营养不良，会因为某些营养素长期处于不足的状态，进而引发一些身体的改变，很明显的女孩子会有表现为：掉发严重、皮肤发黄、月经不调、月经量少、低血糖等，这些都是由于身体缺乏营养素导致的，对身体健康非常不利，节食减肥不应该被推崇。

③正确健康的减肥

应该使用少吃加多运动相结合的方式进行减肥，这样的减肥最有效且不易反弹，每餐尽量吃8分饱，不吃零食，晚餐的选择应该尽量以蔬菜为主，少吃米面，运动的时候注意度，不要超出身体所承受范围。

总之，还是不要节食减肥，多吃正确的食物，不吃垃圾食品，保持积极向上的健康的心态。

Answer 2

女明星为了保持自己的好身材，需要付出很大的努力，并且经常严格要求自己，她们的这一点，寻常人是很难做到的。

Answer 3

我觉得她太拼了，为了减肥，可以付出这么多努力，身材管理也是演员的一大修养。

Answer 4

我觉得太夸张了，吃这么点如何支撑这一天的热量，哪里来的营养呢。

Answer 5

我认为章子怡这样的做法是不太好的，因为这样做并不能够达到减肥的效果，而且可能会增重。