亚健康壮态怎么回事啊？

Question

如题所述

Answer 1

出现亚健康状态的原因:

1、过度紧张:

第一就是过度的紧张,比如说我们说的白领人士,长期处于一种紧张或者压力很大的那种状态。

2、长期的不良情绪:

第二呢,就是一些长期的一些不良情绪的影响,比如说长期的焦虑,长期的抑郁或者是属于那种心理比较压抑的状态。

3、休息不足、作息不规律:

第三个方面,就是休息不足,或者是作息不规律,比如长期的熬夜或者是加班的一些人。

4、饮食不洁:

第四个方面就是饮食不洁引起的,比如说长期的吸烟,过量的喝酒

Answer 2

亚健康的表现有以下12种：
1.经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，疲劳感也不会消除；
2.原因不明的全身乏力，比如说上几级台阶就觉得全身虚脱;工作到下午就觉得浑身没有力气；
3.经常失眠、多梦；
4.经常头昏，不能集中注意力；
5.记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙，做事情的时候被打断，然后就想不起接下来要做什么；
6.食欲不振或者挑食，心情稍差或者温度较高就没有胃口；
7.咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状；
8.不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛；
9.心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧；
10.对什么都提不起兴趣，喜欢发呆，常常脑子里一片空白；
11.体温经常超过37.5℃，却又低于38℃；
12.性欲降低、性功能减退。
如果自己出现上述一项或多项表现，就说明自己已经处于亚健康状态。如果出现5种以上的症状，那就说明你的身体已经急需调理了！本回答被提问者采纳

Answer 3

亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态,处于亚健康状态的人没有达到健康的标准。表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退。
从中医理论上来讲,亚健康是人体处于脏腑、气血、阴阳相对失调的一种状态。可用针灸调理五脏、用中药补益,增强自身的抵抗力,缓解失眠、免疫功能下降、出汗和食欲不佳等亚健康的表现。
因学习工作压力大引起神经、内分泌功能失调,是导致亚健康最常见的原因。个人经历引起焦虑、恐惧等心理问题也可以引起亚健康。