健身房跑步机跑了50分钟后喝蛋白粉然后一个小时做鸡蛋和辣椒可以吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

跑步完了以后应该说是在你健身完了以后建议在半小时到一小时之内去吃补剂，就像你说的蛋白粉啊啊，鸡胸肉啊，各种蔬菜啊，这样子

对于辣椒，胡椒这种比较刺激性的辛辣的东西呢，就尽量少吃这个，不利于你更好的肌肉吸收蛋白质

Answer 2

可以吃呀，平时只是说健身后半小时是最佳吸收时间。但是时间过了再增加蛋白质也没问题！！！

Answer 3

可以吃啊！