俗话说，母子连心，孕妈妈心情不好，胎宝宝也会感受到的。十月怀胎，准妈妈和肚子里的小生命心连心，共度美好的时光。
孕妈妈再也不是单独的个体，喜怒哀乐会有一个小生命共同分担，幼小生命的一切将与妈妈息息相关。孕妈妈的喜怒哀乐等精神活动，不但影响着自身机体的功能，也间接地影响子宫内胎儿的发育成长，甚至对宝宝的一生都至关重要。
因此，孕期，准妈妈要保持轻松、愉悦的心情，不能情绪波动过大。如果妈妈精神不振、情绪低落，说不准肚子里的小宝宝也在“发愁”呢，这会影响到宝宝的健康。
在怀孕之后，准妈妈除了要保持轻松愉悦的心情外。这几种不良情绪很容易影响胎宝宝的发育，准妈妈要尽量克服。
01.孕期精神紧张
有些准妈妈是第一次怀孕，没有经历过怀孕的过程，在孕期里会非常担心自己能否应付，也担心肚子里的宝宝生长发育，甚至有些准妈妈会担心宝宝性别、样貌以及考虑到最后的分娩。这样就会造成精神上的高度紧张。
解决办法：做好充足的心理准备，有心理准备的准妈妈会比没有心理准备的准妈妈心态更加平和。除此之外，准妈妈也要有良好的生活习惯，饮食有节，睡眠充足，适当锻炼，养成规律的生活习惯，对于缓解紧张的心理很有帮助。
02.孕期多疑
准妈妈怀孕后因为需要注意的事项很多，有些准妈妈开始变得过分的小心翼翼，对于涉及胎宝宝的问题总是持怀疑的态度，担心自己做得不对而影响胎宝宝。怀疑自己是否能够10月怀胎顺利生下孩子，胎宝宝是否发育不正常。如果自己的身体上出现一点儿小问题时，马上会担心是否影响到胎儿等等。
解决办法：准妈妈可以在孕期里多学习一些孕产妇以及初生儿护理知识，很多准妈妈，特别是初产妇，往往是因为缺乏对相关知识而导致的紧张心理。
03.妊娠反应
经过研究表明，妊娠反应并不全是生理上的变化，它还和准妈妈的心理密切相关，是由准妈妈身体和心理共同作用而产生的。在妊娠期准妈妈都有很多反应，如心理情绪波动大，身体不适的情况就会比其他准妈妈严重。
解决办法：准妈妈要想办法去克服自己的心理问题，可以多和其他孕妈妈交流，这样不仅可以宣泄自己的情感，还可以从其他孕妈妈那里学到相关的经验教训。准妈妈也可以根据自己的兴趣爱好，在孕期里找到自己可以寄托的事情，如画画、唱歌、插花等。
总之，准妈妈精神和心理的健康，是保证孕期母子安全不容忽视的问题。就如我们日常必须进食来保障身体所需的营养一样，胎儿在需要物质供给的同时，也迫切需要准妈妈的精神食粮供给。
准妈妈要尽量保持积极、乐观的心理状态。准妈妈满足胎宝宝物质和精神双方面的需求，肯定会生一个健康、聪明的宝宝。