女人吃胶原蛋白有什么好处？吃什么才能补胶原蛋白呢？

Question

如题所述

Answer 1

女性补充胶原蛋白，可以吃猪皮、鸡皮、鱼皮、牛羊肉的皮等。动物的真皮里面含有丰富的胶原蛋白，适量多吃可以补充体内胶原蛋白的流失，另外炖汤喝可以摄取更多的胶原蛋白含量。还可以适当吃动物的软骨还有骨骼，比猪排骨、牛骨、羊骨、鸡骨架或者鱼头和鱼骨等，在吃这些骨头的时候可以将骨头中的骨髓吸出，不仅美味可以很好的补充胶原蛋白。女性多喝鱼汤、多吃鱼肉，不仅不会发胖也可以补充到很高的胶原蛋白，因为鱼类中的胶原蛋白要比其他食物中的这种含量要高很多。女性体内的胶原蛋白充足以后，不仅可以延缓皮肤的衰老，还可以预防心血管疾病。

Answer 2

女人喝胶原蛋白可以补充身体的胶原蛋
白，可以起到美白的作用，而且还可以
有效的缓解皮肤出现衰老的情况，同时
还可以起到淡化皱纹的作用。除了喝胶
原蛋白以外，也可以通过调理饮食来进
行改善，比如多吃一些猪蹄或者是猪
皮，因为这类食物里面含有的胶原蛋白
也是比较丰富的。

Answer 3

可以美容养颜，让肌肤变的更加富有弹性，因为皮肤构成需要胶原蛋白作为原料，如果胶原蛋白丰富，肌肤就会变的更加富有弹性、红润和白皙。2、可以提高机体抵御疾病的能力，因为免疫物质的构成的原料需要胶原蛋白在内的众多蛋白质，如果胶原蛋白丰富，则构成免疫物质原料就会比较多，进而在提高女性机体免疫力方面的好处也非常明显。

Answer 4

能够让皮肤变的更加富有弹性,并且变的比较白皙和红润,因为正常皮肤功能的维持离不开胶原蛋白的支撑,如果适当喝胶原蛋白,能够让肤色变的更加红润和白皙且富有弹性.

Answer 5

吃猪蹄最好，可以美化皮肤！