十大寒性水果排行榜
1、西瓜
西瓜是夏季人们最常吃的水果之一,它属于寒性的水果,中国各地栽培,品种甚多,外果皮、果肉及种子形式多样,以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。其原种可能来自非洲,久已广泛栽培于世界热带到温带,金、元时始传入中国。
2、香瓜
香瓜在我国分布地区十分广泛,它的果肉口感甘甜,深受人们的喜爱,它也是性寒的水果,原产于非洲热带沙漠地区,大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国,明朝开始广泛种植,中国各地普遍栽培。全国各地广泛栽培。
3、甜瓜
甜瓜和香瓜的形态都差不多,口感虽然没有香瓜的香甜可口,但是营养价值也是很高的,甜瓜的营养丰富,平时食用它能够及时的补充人体所需的营养物质。
4、香蕉
香蕉在市场上十分常见,香蕉主要分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个,以中美洲产量最多,其次是亚洲。中国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南,贵州、四川、重庆也有少量栽培。
5、梨子
梨子也是夏季中最常吃的水果之一,它的果肉汁多入口清甜,平时可以直接食用梨子,也能够将它榨成汁饮用。
6、芒果
芒果中蕴含的营养成分特别高,产自云南、广西、广东、福建、台湾,生于海拔200-1350米的山坡,河谷或旷野的林中。分布于印度、孟加拉、中南半岛和马来西亚。本种世界各地已广为栽培,并培育出百余个品种,中国栽培已达40余个品种。
7、橘子
橘子属于芸香科柑桔属水果,世界柑橘主要分布在北纬35°以南的区域,性喜温暖湿润,有大水体增温的地域可向北推进到北纬45°。
8、杮子
杮子一般在十月成熟,它的果肉嫩软甜,很多人都喜欢吃杮子,而且杮子具有很高的营养价值。
9、猕猴桃
猕猴桃也能叫奇异果,它成熟后果皮是红褐色的,果肉是绿褐色的,平时可以直接食用猕猴桃,它的味道独特是酸甜的。
10、火龙果
火龙果属于仙人掌科量天尺属水果,每年在7~12月开花结果,它也属于性寒水果。
您好,十大寒性水果分别是草莓、苹果、柚子、葡萄柚、柚、柿子、梨、西瓜、菠萝、香瓜。
这些水果都是属于凉性食物,具有清热解毒、生津止渴、降火除烦的功效。因此在炎炎夏日,人们可以多吃这些寒性水果来缓解身体的热气。
草莓和苹果富含维生素C和矿物质,可以增强免疫力、促进消化和营养吸收。柚子、葡萄柚和柚都含有丰富的维生素C和橙皮素,可以降低血脂和血压,预防心血管疾病。柿子含有丰富的单宁酸和果胶,有助于肠胃健康和预防癌症。梨可以润肺清热,缓解咳嗽和喉咙疼痛。西瓜、菠萝和香瓜都具有清热解暑、利尿消肿的作用,可以预防中暑和水肿。
除了以上十种寒性水果,还有橙子、猕猴桃、蓝莓等也属于寒性水果,适合夏季食用。但需要注意的是,寒性水果不宜过量食用,尤其是脾胃虚寒和体质寒凉的人应适量食用。