如何摆脱情感困惑呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、转移注意力，把手头上要做的事做起来，当你忙起来就不会轻易陷进回忆中。
2、找朋友倾诉，有心事就去找朋友说说话，之后请朋友吃顿饭就好了。
3、别看关于爱情的快乐或者悲伤的视频，别想着会让你恢复，只会越陷越深的。
4、别一个人呆着，别在狭小空间内。
一定要呆在人多的地方，因为一个人静下来会不自主乱想的。狭小的地方会让人产生压抑感，最好找个空旷的地方吹吹风

Answer 2

摆脱情感困惑可能需要一些时间和努力，但以下是一些建议，帮助你在情感困惑中找到清晰和平衡：

1. 自我反思：花些时间静下心来，深入思考你所感受到的情感困惑的根源。问问自己为什么会感到困惑，是不是有某些价值观或需求与之冲突，或者是由于外在环境和压力造成的？

2. 倾听内心声音：倾听你内心的直觉和感受。有时候，我们会迷失在外界的声音和期待中，而忽略了自己的内在声音。学会信任自己的直觉，它会指引你朝正确的方向前进。

3. 寻求支持：与亲朋好友、心理咨询师或治疗师交谈，分享你的情感困惑和不安。他们可以提供中立的视角和有益的建议，帮助你获取清晰思考和解决问题的方式。

4. 探索不同选择：仔细考虑不同的选择和可能性。列出每个选择的优点和缺点，权衡利弊，看看哪个选择更符合你的价值观和目标。

5. 给自己时间和空间：不要急于做决定，给自己足够的时间来思考和感受。有时候，情感困惑需要时间来逐渐清晰和化解。

6. 培养自我关注和自我爱：确保照顾好自己的身心健康。培养良好的自我关爱和自我价值感，学会设定健康的边界和保护自己的利益。

最重要的是要相信自己，相信你会找到答案并摆脱情感困惑。不要害怕做出改变或尝试新路径，因为正是通过这些经历和成长，我们才能更好地了解自己。本回答被网友采纳

Answer 3

我来为大家解读情感困惑！那些有情感困惑的人大多数都会觉得问题是对方的。几乎没有人说是自己出了问题，从来没有反思过自己做得不对的地方，只会把所有的过错归到对方身上。
他们说话的时候大多是肯定自己的付出，坚信地阐述自己付出了那么多，收获的却很少。似乎婚姻世界里对方每天都是躺着享受着。而并没有想到双方都有问题，问题的根源在那里，并没有去思考，也没有很好的沟通，以至于矛盾越来越大，后果很严重，双方都很困惑，那么如果从情感困惑中摆脱出来呢？
个人认为，其一，静下心来，仔细认真好好想一想，这段情感给双方有没有带来快乐，双方在一起，是不是很愉快，双方有没有共同语言和共同的人生观，价值观，如果三观都能认同，那么这段情感没问题，只要好好沟通一下，问题很快就解决了。
其二，如果双方在这段情感的交往中，双方都不舒服，也没有话题可说，甚至于连吃饭都吃不到一起，那结果很简单，你们在一起很不合适，分开是一个明智的选择，
其三，如果上面两种方法都没办法解决，这说明你深陷其中，无法摆脱情感的漩涡，这你就找一些有经验的过来人，和他们多聊聊天，慢慢的说出自己心中的困惑，无形当中，已经释放了不少情感压力，这是一种通过倾诉来摆脱压力，还可以多和朋友们玩玩，唱歌，跳舞来释放心中的压力，或者努力工作，忘掉被情困住的事