其实有许多的小孩子在吃饭的时候，吃饭的习惯非常不好，这个时候就需要家长在家庭里面对孩子实施教育，这样才能够帮助孩子养成良好的习惯。而且这个习惯对于孩子来说是终身受益的，那么家长就需要去引起重视。还有就是我们也都清楚，家长在教孩子吃饭的时候，通常也会觉得孩子吃饭比较慢，然后主动去喂孩子。但是这样的一种做法，只会让孩子养成一种依赖别人的感觉。这对于孩子的成长来说，也是十分的不利的。
一、需要帮助孩子养成规矩
必须让孩子明白自己的事情应该自己来做，他们才会知道良好的吃饭习惯是十分的重要的，并且能够影响到他们自己以后的生活。首先在培养孩子吃饭的时候，就需要去给孩子的吃饭定一个固定的时间。因为大多数的孩子在吃饭的时候总是会分散注意力，这个时候就会造成自己总是吃冷饭。那么对于自己的肠胃来说，也会造成很大的负荷。在孩子吃饭的时候，必须要给孩子定下一些规矩。
二、养成良好的坐姿
让这些孩子在吃饭的时候不要去做一些其他的事情，不然的话就阻止他们的活动，这样对于他们来说也是十分的有效的。还有就是需要去纠正孩子的坐姿和拿筷子的姿势，这样也能够帮助孩子去锻炼身体和肢体的一些平衡力。有一些孩子在吃饭的时候总是坐得歪歪扭扭的，这样会让他们自己的脊椎和其他的一些骨头受损，是非常严重的。
三、结束语
所以在让孩子锻炼吃饭的能力的时候，也需要去注重这些知识的培养。帮助小孩子建立好好吃饭的习惯非常的重要，这不仅需要小孩子的努力。也需要大人的监督，两者结合在一起，才能够去让孩子从小就养成这样一种良好的习惯。
家长都希望孩子能够按时吃饭，不挑食，有一个良好的吃饭习惯。但现实情况下，很少能有孩子老老实实的到点就坐在桌子面前安静的吃饭，所以很多家长最头疼的事情就是怎么样才能够帮助孩子建立良好的吃饭习惯。有些孩子喜欢在吃饭的时候看动画片，有的孩子喜欢边吃饭边玩玩具，这些都是非常不好的。吃饭习惯不仅会影响消化，而且还容易把饭撒出来。
所以家长在帮助孩子建立良好的吃饭习惯的时候一定要有耐心，并且要以身作则。家长是孩子最好的老师，孩子在成长的过程中会不自觉地模仿家长的行为和习惯，所以家长的所作所为对于孩子的影响是巨大的，很多家长的不良习惯，也会对孩子有很深的影响。很多家长喜欢在吃饭的时候玩手机或者是看电视，虽然在大人看来这些都是非常正常的事情，但是孩年纪小，他们的世界观和价值观还都没有成熟，所以他们在看到家长边吃饭边玩手机的时候也会有样学样，边吃饭边玩玩具。
所以家长想要帮助孩子建立好好吃饭的习惯，就要以身作则，在吃饭的时候专心吃饭，让孩子在潜移默化中养成良好的吃饭习惯。要让孩子养成独立吃饭的习惯，孩子在平常不愿意吃饭也不要总是端着碗到处追着孩子喂。给孩子规定好吃饭的时间，如果过了时间孩子还不愿意吃饭的话那就让他饿着，孩子饿了在下一顿吃饭的时候就会变得积极起来。
所以家长在吃饭问题上一定要态度强硬，不要过度溺爱孩子，也不要孩子想吃什么就给孩子提供什么食物，一定要合理搭配，健康饮食。 只有孩子养成了良好的吃饭习惯，才能够吸收更多的营养，促进孩子的生长发育。