产后怎么减掉腹部赘肉,，肚子多久能恢复呀?

Question

如题所述

Answer 1

女性产后肚子上的赘肉，基本不会在很短的时间消失，而多久能恢复这个问题，并没有准确的答案，这都是因人而异的。女性的体质、进食情况以及是否运动等，都会影响到身材的恢复时间。要是宝妈可以积极的运动，还对饮食进行调整的话，就能让肚子上的赘肉早一些消失。

产妇肚子上赘肉多，就需要进行一些运动了，大家可以刻意的进行瘦肚子的运动，不过要避免剧烈运动，否则容易影响子宫、身体恢复。产妇们可以进行瑜伽、慢走等运动，这就有瘦肚子的效果。但是大家要注意，这需要长时间的坚持，才可以见到效果。

对于产后腹部赘肉的消除，还可以通过饮食来调理。很多产妇都会吃高蛋白、高营养的食物，这就容易让体重增加。要是想减掉肚子上的赘肉，就要调整饮食，避免吃高糖、高脂肪以及高油脂食物。

Answer 2

很多人产后腹部都会堆积很多赘肉，想要减掉赘肉，快速恢复，最好的方法就是报一个产后恢复班，在专业人士的指导下，产后的人在半年左右都可以得到很好的恢复。

Answer 3

适当运动，合理饮食。看个人体质，有的1个月就可以恢复了。

Answer 4

产后怎么减掉腹部的赘肉？肚子多久能恢复啊？在正确的人指导下，也得半年之后经常锻炼，不要卧床

Answer 5

想减掉产后腹部赘肉，除了科学饮食外。还要合理的进行运动训练，进行腹部按摩，少卧床，燃烧腹部脂肪。