食欲超旺盛! 看见东西就想吃,看电视都会想吃,有什么控制的办法??

Question

我十一假期长了十斤称,而且现在食欲超旺盛,根本控制不了自己,看到吃的,如果不吃会有快发疯的感觉,吃完还很后悔! 有没有好办法可以不痛苦的控制食欲! 我不是很爱吃甜食和水果,所以,以水果代替不是好办法! 请大家帮帮我! 我不想变成肥婆,请帮帮我吧

Answer 1

亲爱的，你一定要控制，我去年有一段时间就是这样，然后胖了将近20斤，要是别人控制我吃东西心里就会崩溃还会莫名的生气，然后只要一吃就停不下来了，吃到特别撑才会罢休 然后就会有强烈的后悔感觉。现在我得了严重贪食症，就是吃过很多东西之后都吐出来，更加痛苦了 尽管我现在又像从前一样瘦了 但是真得很痛苦。所以，你一定要坚持自己控制饮食，每天每顿饭都按时吃 先不要想自己会不会胖，只要按时吃饭 尽量别吃主食 晚饭最好吃稀的 一段时间之后你就会瘦下来的 晚上吃得少真的很管用 一定要相信自己 千万别像我现在这样。

Answer 2

想吃东西时,想办法转移注意力,比如上网玩玩游戏,或者化化妆妆;实在控制不注就吃点蔬菜水果，如果不爱吃水果就吃话梅或者花生什么的．还可以自己动手做点汤类的对身体也有好处，坚持每天半小时运动就可以了

Answer 3

我的情况可以说跟你是一模一样，但我还没长得多胖，只是自己认为腰胖了点。一吃起东西来就停不下来，只要是一个人的时候就会想到吃东西，不管是看电视也好，就算没胃口，看见食物，只要是无聊的话都会去吃食物，吃了以后就很后悔，一种罪恶感，讨厌自己为什么控制不住，真的很难受，我理解你，因为我们是同一类。真的希望你能解决这个难题，让我们一起努力，战胜暴食吧。
希望与你一起努力，因为这个事我不敢告诉任何人，而且她们也不能理解，只有我们才会明白这种痛苦。我会关注你的。

Answer 4

不要让自己看到吃的东西.
找自己喜欢的事情做,比如看书、出去逛街。
保持积极健康的心态。

Answer 5

如果不爱吃水果就吃话梅或者花生什么的．还可以自己动手做点汤类的对身体也有好处想吃东西时,比如上网玩玩游戏,想办法转移注意力;实在控制不注就吃点蔬菜水果,或者化化妆妆

Answer 6

有的吃就不错了，至于吃什么，我不计较。各位论坛的朋友们行行好，赏口饭吃吧