西芹富含丰富的维生素和粗纤维,有润肠通便,美容瘦身的功效,再搭配上蛋白质丰富的豆皮,味道更是鲜美好吃,这道佳肴深受减脂人士的喜欢。
一、准备食材。
1,西芹去根摘叶,切成拇指长短的小段,清洗干净。摘下的叶子也可以一起炒着吃,味道也不错。
2,豆皮清洗后,斜刀切成菱形小块或者粗条。
3,锅中放清水,加少许的食用油,倒入芹菜,烫三分钟后捞出。时间不要太久,否则芹菜变软就失去了爽脆的口感。
4,然后倒入豆皮,烫一分钟后捞出,主要是为了去除豆皮的豆腥味。
二、烹饪食材。
1,平底锅放油,烧到六成热的时候,加入几粒花椒,炸成焦色后捞出丢掉(吃的时候不用捡花椒的麻烦)。然后放葱丝蒜末和辣椒段,翻炒出香味。
2,加入一勺豆瓣酱继续翻炒,直到酱汁和油脂融合在一起。然后放芹菜翻炒,放生抽,蚝油,五香粉和少许的孜然粉调味。
3,放豆皮继续翻炒一分钟,在出锅前撒些鸡精增鲜,就可以关火了。
三、注意事项。
1,烫菜的时候放油,可以使绿色菜保持颜色翠绿。
2,加入豆瓣酱后颜色会比较红亮,味道比较重口,适合浇饭吃,想吃清淡一些的可以省略。
3,加了孜然粉的豆皮,会有一种烧烤的风味,个人喜好可不加。
4,在炒豆皮的时候,如果锅中比较发干,可以放少许的清水或者高汤, 避免糊锅底。
虽然只是道素菜,可豆皮肉肉的口感,堪比吃肉了。大家赶紧去试试吧,绝对不会让你失望的。