一个人每天最多可以吸收多少mg钙？

Question

如题所述

Answer 1

根据中国营养协会制定标准，一个成年人每日对钙的需求量为800毫克，50以上成年人每日则需要摄入1000毫克的钙。而对于钙的吸收量，这取决于多种因素，比如日常饮食富含钙质食物的摄入量，烹饪方式，以及体内维生素D的量，因为钙的吸收非常依赖维生素D的含量。

Answer 2

一个人吸收钙取决年龄段和体质需求平衡。
年龄段分为儿童、青少年、成年人、孕期、中老年人、特殊体质等，男人、女人、他们、她们所需要的钙都有所差别。建议参考医生的专业意见。
按国际单位计算，一个正常的成年人每天需要钙在360mg左右。

Answer 3

让身体维持健康的状态，需要每天吸收300~400mg左右的钙才行。 但是，食物中含有的钙，并不会在消化道内被我们完全吸收，大多数食物的钙在体内的吸收利用率在50%以内， 因此实际每日需摄入的钙含量，需要达到800mg以上，才能确保身体可以吸收到足够的钙。

Answer 4

让身体维持健康的状态，需要每天吸收300~400mg左右的钙才行。 但是，食物中含有的钙，并不会在消化道内被我们完全吸收，大多数食物的钙在体内的吸收利用率在50%以内， 因此实际每日需摄入的钙含量，需要达到800mg以上，才能确保身体可以吸收到足够的钙。本回答被网友采纳