如何看待年轻人报复性熬夜？

Question

如题所述

Answer 1

报复性熬夜，是指白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。
年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为，
年轻人白天时对控制时间的需求未被满足，
于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。

其次，报复性熬夜也与上瘾行为相关，
不少年轻人虽然知道熬夜存在危害，
但他们通过熬夜抵抗了焦虑情绪，
在熬夜的过程中获得了快感。

当他们找不到其他方法来对抗焦虑，
于是就陷入了熬夜的循环。

年轻人应该对自己的心理健康和生理健康给予更多的关注，
在必要的时候寻求专业的帮助。

报复性熬夜，是在报复被剥夺的时间，
以证明自己仍是自由的，
仍有能力安排和掌控自己的时间；
是在报复白天不如意的生活，
在黑夜里，
他们能摸索到让自己满意的存在的方式。

报复性熬夜更像是一种反抗，
牺牲自己的健康，反抗家人、同事、
领导、社会、环境施加给自己的不自在，
实际上却是生活中的一种无奈。

之所以如此多的年轻人选择报复性熬夜，实际上是出自一种自我满足自我补偿的心理由于年轻人在白天面临着学业压力大，工作不顺利，等多种生活中的难题，因此选择在网上通过报复性熬夜来实现自我满足。

并且许多的人即使前一天熬夜熬到很累，第二天依旧会继续选择熬夜，如此下去，最终便形成了一个恶性的循环。最终导致内分泌失调消化功能，混乱等多种疾病的发生。
熬夜会导致记忆力下降，这里更重要的一点是很多人在发现熬夜导致记忆力下降，思维迟钝，睡眠的过程中大脑会渐渐地清除清醒时产生的代谢垃圾，并且建立新的神经连接以形成长期记忆。

实际上绝大多数报复性熬夜的年轻人都长曾试过戒掉熬夜，然而往往很多的时候都以失败告终。
睡一个好觉，戒掉报复性熬夜，这种不良的习惯，毕竟我们的每一根头发都很珍贵。

Answer 2

报复性熬夜，是指白天过得不好，便想在夜晚找到补偿，年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为，
年轻人白天时对控制时间的需求未被满足，
于是便利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要，其次，报复性熬夜也与上瘾行为相关，
不少年轻人虽然知道熬夜的危害，
但他们通过熬夜抵抗了焦虑情绪，
在熬夜的过程中获得了快感，

当他们找不到其他方法来对抗焦虑，
于是就陷入了熬夜的循环，年轻人应该对自己的心理健康和生理健康给予更多的关注，
在必要的时候寻求专业的帮助，

报复性熬夜，是在报复被剥夺的时间，
以证明自己仍是自由的，
仍有能力安排和掌控自己的时间；
是在报复白天不如意的生活，
在黑夜里，
他们能摸索到让自己满意的存在的方式，报复性熬夜更像是一种反抗，
牺牲自己的健康，反抗家人、同事、
领导、社会、环境施加给自己的不自在，
实际上却是生活中的一种无奈，年轻人选择报复性熬夜，实际上是出自一种自我满足自我补偿的心理，由于年轻人在白天面临着学业压力大，工作不顺利，等多种生活中的难题，因此选择在网上通过报复性熬夜来实现自我满足，

并且许多的人即使前一天熬夜熬到很累，第二天依旧会继续选择熬夜，如此下去，最终便形成了一个恶性的循环，最终导致内分泌失调消化功能，混乱等多种疾病的发生，
熬夜会导致记忆力下降，思维迟钝，睡眠的过程中大脑会渐渐地清除清醒时产生的代谢垃圾，并且建立新的神经连接以形成长期记忆。

实际上绝大多数报复性熬夜的年轻人都长曾试过戒掉熬夜，然而往往很多的时候都以失败告终。
睡一个好觉，戒掉报复性熬夜。

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