头上长白发，真是拔一根长十根吗？该如何避免白发增多？

Question

如题所述

Answer 1

头上长白头发，拔一根长十根，其实这样的说法只是传说。在我们的生活中，白头发大家都觉得是老年人的特征。但是由于生活环境不断的改变，年轻人也开始长白头发，不仅让大家开始产生怀疑。这其实有一个名字叫少年白，意思就是年轻的人头发就开始白了。但是在日常生活中该怎样避免，所以大家还是要多做一些了解，特别是平时饮食习惯和生活习惯都要做好改变。

应该多吃新鲜的水果和蔬菜，只要饮食清淡，营养均衡，不存在偏食，就不会形成营养不良。而且食疗也可以预防白头发，也可以多吃一些滋补的食品，比如黑芝麻，核桃，木耳，这些都有助于长头发。刚开始出现白头发应该多吃补肾的中药，或者是用首乌冲水来代替茶饮用。

一般白头发都是由于自身的压力所导致，因为现在的工作压力都比较大，也比较紧张，没有时间得到释放。所以长时间就会觉得头很疼，而且也会失眠，自然而然的头发营养就不足。所以大家在紧张工作之余还是要适当的放松，平时可以站起来舒缓肩颈。有压力的时候一定要积极的去面对，和知心的人多一些倾诉。千万不能借酒消愁，这样会让自己的身体变得一团糟。

最重要的是平时还要养成运动的习惯，洗头的时候要给头发经常按摩，这样能够疏通血液，还可以促进新陈代谢。长了白头发之后，千万不要总是去理发店染头发，因为染头发是属于化学品，会带给身体很严重的危害。建议还是要多吃有营养的东西或者是蛋白质一类，要保持心情愉快，切记不可以情绪大起大落。长白头发不要去拔掉，可以适当的养发，经过时间调理也会变成黑发。

Answer 2

白头发拔一根长十根,肯定是虚假的。所以长出来的仍然是白头发。但是不可能一根变成十根,因为一个毛囊内通常就形成一根毛发,所以拔完一根长出来的也是一根,没有拔一根长十根的道理, 1、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。 2、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。 3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

Answer 3

当然并不会。更多的还是需要多吃一些黑色的食物，比如吃一些黑芝麻，黑米，黑豆等。同时自己的心情一定要保持愉悦，不要每天愁眉苦脸。

Answer 4

我认为当然不是这样的，只要做到早睡早起，保证充足的睡眠就能减少白头发的产生。