坐月子期间怎么做可以把身体养好？

Question

如题所述

Answer 1

引言：坐月子相当于是女性的第2次生命，所以所有的女生在坐月子的时候一定要格外的注意，要把自己的身体调养好，首先在坐月子期间一定要加强自己的营养，多喝一些有营养的汤水，同时也要注意卧床休息，达到休息的目的，同时也可以做一些适当的运动，不要做一些过多剧烈的运动，要不然的话很有可能就会导致你的伤口出血。

一、坐月子的时候一定要吃一些比较丰富的食品，而且要学会荤素搭配，营养均衡

坐月子的时候其实是最能看清一个人的时候，很多人都是在坐月子的期间发现自己的爱人是什么样的人才，能够发现自己爱人的家人是什么样的人，不过也提醒大家不要拿别人的错误来惩罚自己，咱们该做的月子还是要做的，要不然的话还有可能会落下月子病，在坐月子期间一定要加强一下自己的营养，多吃一些营养比较丰富的东西，同时也要学会荤素搭配，营养要均衡，在补充蛋白质的时候也要补充一些维生素，同时要多吃一些补血的食物，这些都有利于身体的恢复。

二、一定要注意休息，不要做剧烈运动

另外一定要注意休息，休息是必不可少的，因为你的伤口还没有彻底恢复，你如果做了一些比较剧烈的运动，很有可能就会导致伤口再次出血，你坐月子的时间再次增加，时间里面也可以出去走一走，运动运动，记住不要做剧烈的运动，要不然的话也可能会导致伤口感染。

三、月子期间注意卫生，保持卫生，防止感染

另外在坐月子期间一定要勤换内裤，要注意好卫生，保持好卫生，防止发生感染，而且在坐月子期间不要去同房，这个时期非常的危险，到时候很有可能就会落下月经，病让自己保持一个愉快的心情，不要给自己太大的压力，不要挑食，这样的话就能够做好月子，才能够把你的身体养好。

Answer 2

多喝一些营养丰富的汤，比如排骨汤，鸡，肉汤，鱼汤。保持心情的愉悦，可以每天听会儿轻音乐和家人聊会儿天。多躺着，少下床走动，避免过于劳累。

Answer 3

注意饮食要均衡，不要过度劳累，多休息，不要去熬夜，不要吃过于油腻的食物。

Answer 4

我看好多都是不要过度劳累不要熬夜 我想说人身在江湖身不由己 要是能这样谁不想这样

Answer 5

坐月子期间要注意消息，不要碰冷水，饮食要均衡，不要过度劳累。