你觉得怀孕中期应该摄入哪些营养，才能保证胎儿的发育？

Question

如题所述

Answer 1

女性在怀孕的时候一定要多摄入一些营养物质，只有这样才能够保证自己的身体健康，才能够保证胎儿的正常发育。首先在怀孕中期准妈妈一定要摄入充足的碳水化合物以及各种各样的矿物质这些对于身体的发展而言，都有着很大的帮助，同时也是不可缺少的一部分。除此之外准妈妈还要懂得摄入钙钾铁等元素，这些元素也是身体发育非常重要的部分。

补充叶酸

除此之外准妈妈也要明白，在怀孕期间一定要多摄入一些维生素，维生素对于身体的发展而言有着很大的帮助，除此之外维生素对于胎儿的健康而言，同样也起到非常重要的作用。而叶酸就不用强调了，在怀孕之前的三个月内准妈妈就要开始补充叶酸了，因为叶酸对于胎儿的发育非常的重要，所以说如果孕妇的体内缺少了叶酸的话是非常不利于胎儿的正常发展的。

健康的饮食

因此在女性怀孕的三个月之前就要开始补充叶酸了，补充了三个月的叶酸以后宝宝在妈妈的肚子当中就有着足够的叶酸了，而且在怀孕的前三个月内就可以不用补充叶酸了。但是在三个月之后，宝宝将妈妈肚子里面的叶酸差不多吸收了之后，妈妈就要继续开始补充叶酸了，只有这样才能够保证自己的身体健康，同时也能够保证胎儿能够健康的发育。

准妈妈在怀孕时期还要多补充一些蛋白质，比如说牛奶，豆制品，除此之外还要多吃一些鱼虾之类的食物，这些对于身体都有着很大的促进作用，同时还能够保证胎儿的正常发育，所以说准妈妈在怀孕期间一定要注意对于营养物质的摄入与补充。准妈妈在怀孕期间也要多吃一些瓜果蔬菜，不要出现一些偏食的现象。

Answer 2

怀孕中期应该摄入各种丰富的蛋白质，如鱼肉，虾，鸡蛋，牛奶和各种维生素，如水果和蔬菜，脂肪和碳水也是需要摄入的，这样才能保证胎儿的正常发育。

Answer 3

应该摄入的是维生素，矿物质，钙元素以及一些氨基酸，锌元素，镁元素，这样才能够保证胎儿的发育良好，对宝宝的身体比较好。

Answer 4

应该摄入蛋白质，微量元素，钙元素，碳水化合物，脂肪，营养物质，有这些营养素才可以保证胎儿的发育。

Answer 5

钙，镁，铝，锌，铁，矿物质，维生素，蛋白质，要注意营养物质的合理搭配，要提高身体免疫力。