如何有效地帮助孩子提高注意力?
主要方法:
1、花时间多和孩子面对面的相处,特别是婴儿时期,面孔具有独特的吸引力和好处。
2、多创造机会和孩子进行多样适合他年龄阶段的游戏。
3、把握好孩子对待电子屏幕的时间和活动质量。
4、每天给孩子一段“放松时间”,这个时间段,让他们自主活动,不需要在事情上花任何注意力。
想要“集中注意力”不仅需要大脑的某部分参与完成的事情,同时它还是一个系统,如我们身体结构一样,是需要协调的。为了集中注意力,需要:机警(把注意力集中关注到你感兴趣的事情),转移(把你的注意力转向到新的事物上),保持(把注意力集中在一件事情上,对于其他的事物的刺激和想法、情绪进行忽视)。
培养孩子集中注意力的几个方法:
1、首先要了解孩子注意力不集中的、分心的原因;家长要注意观察是什么事情导致孩子出现分心,引起孩子注意力不集中的导火索。观察一段时间后,你就会发现是什么原因所导致的,然后尝试用你认为有益的事情来代替,刚开始可能会有难度,如果长时间这样做,对于注意力不集中的孩子能起到锻炼的作用,从而集中孩子的注意力。
2、训练孩子长时间集中注意力的“耐力”,想要集中注意力不难,但是要长时间集中注意力这是需要“耐力”的。家长可以和孩子一起设定一个小目标,每天训练一段时间,时间一点一点增长,长时间如此,能让孩子有不小的变化。
3、确立明确的目标,为了能帮助孩子专心致志,有明确的目标可以有效地帮助孩子提前做好准备,让大脑调整好状态和心态去面对接下来要做的事情。