我建议你采用疏导的方式而不是硬性改正，后者类似于“堵”，治标不治本。
1、20岁的男子汉，正是血气方刚的时候，从生理上来讲，也是容易冲动的。宽容地看待你的问题，其实也没那么糟，不是吗？心理学里有一个现象：过于关注某个问题，即使很小，也会被放大，反复影响自己。也就是说，问题本身没有太严重，但是关注得过了，也容易产生问题。
2、也许你的性格有些偏执、完美倾向，不喜欢别人反驳自己或胜过自己。同时你也比较善于辩论，总想在言语上胜过别人或让别人心服口服，有时会产生一种满足感。但逞口舌之快以后，又因为破坏了朋友间的关系而后悔。不知道你的程度如何，如果这种情形还都在自己的控制之下，那说明你的性格比较偏向于此。我见过很多五六十岁的人也具有和你类似的现象，一辈子也平平安安地过来了。这是一类人的性格，这点你要认识到。
3、天性不能硬改，否则过于压抑会影响更大。每当在发生此类事情的时候，时刻想着为人留下三分余地，要注意缓和气氛。时刻想着你是为了解决问题，不是逞口舌之快。平时也要注意不要苛求自己追求完美、好胜，适当地放松要求，你的生活会更加惬意。
4、我想你个性也比较内向吧，少有人可以倾诉。但每个人都有倾诉的需要，而你多数情况下处在压抑的状态下，往往通过争辩来宣泄。多结交朋友，慢慢让自己平和地和别人聊天，说说彼此心里话，找到倾诉的出口，就不会使得自己每当有倾诉的愿望时都要通过争辩来倾泻出来。让自己平和地与人聊天，这点很重要。
希望对你有帮助。
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