健身一定要请私教么？

Question

如题所述

Answer 1

不一定，看你的目的是什么了，如果你想快速的见到效果，少走弯路，减少受伤，那可以请个私教，如果你只是担心你是健身小白，不会使用器械，不知道怎么练，那就没有必要请私教了，每个人都是从小白过来的，请私教的还是少数吧
初次到健身房以后，可以在器械区，熟悉各个器械，但是不要上重量，而且也不要光顾自己一个人在那里练，多观察别人，看看别人的动作，而且一般的你做动作的时候如果不标准，那些私教看到了基本上都会过来给你纠正一下，因为他们要给你推销私教，这个私教给你纠正一下，那个私教给你纠正一下，等到他们发现你不想请私教，不再给你纠正的时候，你器械也熟悉的差不多了
还有就是多问，不知道器械怎么用，就问一些老会员，这些人比私教要热情的多，基本上你问了，都会把要注意的告诉你，如果他正好在休息期间，有可能还会手把手的帮你纠正，去的次数多了，有熟悉的老会员了，你就可以跟着他练了，基本上就和请个私教差不多了

Answer 2

一般健身不需要请私教,请私教一般人群为快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等人群。 私教更多会针对个人制定计划,先以提高肌肉耐力和身体机能为目的。

Answer 3

健身不一定非要请教练，自己摸索也是可以的！

Answer 4

没必要的，私教那么贵

Answer 5

看你所在的健身房怎样

还有你自己健身情况比如“你的健身知识”
新人可以先自己锻炼试试看