第一：放下。不管你有多么的不甘心，都要接受这个现实，然后放下。如果你一直都不放下，只能让自己活在痛苦之中。
第二：释怀。放下之后，还要学会释怀。心里不要总是想着这个事情。好像自己吃了多大的亏一样。其实感情的事，释怀之后，就能豁然开朗。
第三：重生。不能一直都纠结这段感情，我们始终要拥有新的感情。这是人生的规律。所以，在感情中，要做到重生。
有人说爱情注重的是过程，而婚姻是注重的是结果，其实对于“爱而不得”这句话，我的感触可能会更深一些，而我的一些经历完美的诠释了，爱是没有任何价值的，爱只有同时发生在两个人之间，才会变得有意义，所以 让“爱而不得”见鬼去吧，可能舍弃这份感情会难受，但看着爱的人与别人在一起，你会更难受。
就拿我自己来说，我的经历其实蛮丰富的，情商不是很高，个人也没有什么坏毛病，但说实话，对于“得不到才是最好的”这句话，我想我有些更深层次的理解，得不到的不一定是最好的，但一定会让我遗憾，因为在这一生当中我们见过了很多次风景，而没有得到的还真的就不是我们一生中遇到最美的，但绝对是我们最遗憾的。从理性、客观的角度来讲，对方让你刻骨民心的原因，是因为对方给了你与别人不同的感觉，同样你也因为她而付出了很多，而这些付出不会再对其他人付出，而这就是所谓的遗憾和美好。
所以，所谓的爱而不得，只是自己心存芥蒂，内心有遗憾而已，如果自己坚持了多年，当初等的人结婚后又离婚，那么自己很可能会与对方再续前缘。但这也只是一种情况，还有一种情况就是“好马不知回头草”，当初绝情的分开了，现在你不是原来的你了，我可能还是原来的我，但你我缘分已经尽了，没有再续前缘的可能了。很多时候就是这样，我们看似好像在执着一些东西，但如果真的有一天得到了，或者没有遗憾了，你会发现好像你并不喜欢对方了，你这是心疼你当初的真心而已。
但话要说回来，人心都是肉长的，都说了是爱，咋能那么轻易的割舍，如果坚持下去还有希望，处于恋爱中的男女都会继续坚持，但如果坚持是注定没有结果的，那么这种坚持就没有任何意义。以前我认为没有了爱情就像天塌了一样，甚至认为爱情是我生活的全部，但最后我领悟了，我发现爱情只是我生活和人生中的一小部分，我突然发现哪怕我没有与至爱在一起，我一样可以生活得很好，只是在感情方面有了一定的空缺，但对于我的家庭，我的生活、我的人生，不会再有影响了，哪怕我还挂念着她。
首先，果断地切断和这个人的所有联系。如果你真心的爱着一个人，可对方因为种种客观原因，你们两人无法走到一起时，你就需要理性战胜感性，要切断自己和对方所有的微博、微信、电话、QQ等联系方式。
慢慢的你就会发现，自己的心里原来没有那么的想念他，他也没有你想象中的那么不可替代，一段感情，关键还在于结果，任何不以结婚为最终目的的未果的恋爱都是不理性的。
其次，进行一场勇敢的旅行去迎接新恋情的挑战。当你渴望一份感情却爱而不得时，你越想就会越烦恼，与其这样，不如整理背包，来上一次说走就走、放空心灵的旅行，去异国他乡，去呼吸自由的空气，去见陌生的人们，去接触新鲜的思想，说不定，一场美丽的旅途故事就这样自然而然的发生了呢。
最后，培养兴趣爱好。其实，人是一个害怕孤独和寂寞的生物，一旦你的身心被一个人所占领，而这个人你又见不到，爱不得时，与其困扰情场，不如驰骋操场，去跑步、去做瑜伽、去登山，去访友。
总之，把自己有限的时间安排得满满的，这样你就会发现，那个困惑爱而不得自己的人，这些都不是什么大事。健康、快乐、幸福、知足，你的心灵被这些正能量占据满满时，你的烦恼也会消失不见的。
虽然我们有时会身不由已，但努力去做了，把心腾空了，新的人，新的恋情才会光临我们。
1、学会让自己遗忘，而遗忘最好的方式是时间，时间够久，慢慢也就淡忘了，并没有想象中那么难，有些人会需要很久，而有些人也会在很短时间内走出来。
2、找一件自己感兴趣的事情去做。当思念这个不该爱的人时候，就去做这件自己感兴趣的事情，注意力集中，慢慢你会发现自己并没有那么思恋对方了。比如：看书、弹琴等。
3、找朋友或是闺密倾诉，将自己爱而不得的感情心路讲给自己信任的人听，有些情感当得到语言的宣泄后，能更快自愈。
4、选择旅行，去一个没有人认识自己的地方呆几天，你会发现外面的世界是多么开阔，不要局限在自己的情感世界里，独自伤怜。
5、将注意力转移到工作上，情场失意，那就在工作场上找回来，找回属于自己的自信。
6、重新谈一次恋爱，遗忘一个人最好的方式就是开启一段新的恋情，但希望对方是你要找的那个人。
