更年期到来之前有哪些前兆？

Question

女性更年期有什么前兆

Answer 1

女性更年期的6个前兆

　　1、情绪变化。相信大家都知道更年期女性会出现情绪多变的症状，女性朋友多会有焦虑、没耐心、易发怒等症状。

　　2、腰背疼痛。更年期女性由于骨质流失，会出现腰背疼痛的症状。

　　3、干燥症状。女性朋友的皮肤会变得干燥、敏感、皱纹增加，头发干枯、发白，口干舌燥等症状。

　　4、月经不调。更年期女性会出现月经不规律、月经时间间隔变长，或者无原因的停经的月经不调症状。有的女性朋友会突然出现经量减少、增多或者颜色发生变化的症状，都可能与更年期有关。

　　5、盗汗、心悸、失眠。更年期女性会出现失眠、盗汗的症状，睡眠质量差，易惊醒等。还会突然无原因的感到心跳加快，心慌气短等。

　　6、潮热。在下午感到脸部、颈部、胸部发红发热，通常潮热症状会伴随心情烦躁的症状，还会有出汗的症状。

　　中医教你调理更年期的不适

　　1、蔬菜水果不能少

　　女性在更年期时候，还应该多吃一些小白菜、芹菜、大枣、山楂等食物，在这些食物中都含有，丰富的胡萝卜素、无机盐和纤维素，除了能增加血管的韧性之外，同时还具有促进血胆固醇排除，预防动脉粥样硬化的作用。

　　2、足量蛋白质

　　进入更年期后性腺也会随之退化，并且其他的器官也会逐渐退化，要想延缓这些器官的退化，就必须要多补充一些，含蛋白质的食物。比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品等，这些食物中都含有丰富的，动物蛋白以及植物性蛋白，完全可以让你安全度过更年期。

　　3、少脂肪

　　日常的饮食要尽量减少，脂肪类食物的摄取量，比如像猪油、奶油、牛油，蛋黄、脑髓、动物内脏等，这些食物中的脂肪量都普遍较高。而且如果过多食用这些食物，还会导致血液中，胆固醇浓度明显升高，最终导致动脉硬化的形成。所以处于更年期的女性，最好是多吃健康的食用油，比如玉米油、豆油、花生油、橄榄油等，这些食用油都极其健康。

　　4、清淡饮食

　　每天对于食盐的控制量，应该控制在六克以内，要严格控制对食盐的摄取量，以免诱发高血压以及动脉硬化。并且由于在食盐中，含有大量的钠离子，如果过多摄取的话，很有可能会增加心脏负担，从而诱发心脏病。

Answer 2

进入更年期前一般都有某些症状，如感到胸部、颈部及脸部突然有一阵潮热向上扩展，同时伴有皮肤发红、出汗。又如，尽管月经周期仍较准，但突然莫名其妙地感觉经前乳房胀痛、情绪不稳、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等；此外，不明原因地出现烦躁、焦虑、多疑等情绪改变。这些异常的变化可能就是步入更年期的先兆。

Answer 3

更年期的前兆有月经紊乱、身体精神上的改变、泌尿生殖系统变化等。月经紊乱主要体现在月经周期变得不规律，间隔时间过长或过短，有时几个月来一次月经。身体精神上主要会出现心悸、失眠、多梦，不能集中注意力，还有烦躁易怒、爱发脾气、抑郁、身体潮热、易出汗等现象，有些女性会有腰背部酸疼，主要是由于骨质流失引起。更年期前会突然感觉尿频、尿急、性交疼痛、外阴干燥、性欲减退等。要尽量调整自己的情绪，让自己顺利度过更年期，平时可以多做户外活动，听听音乐。本回答被网友采纳

Answer 4

更年期是一个特殊的时期,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,如:脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.

Answer 5

脾气暴躁，心烦意乱！