含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏，氟能够有效地抑制牙齿表面细菌产生，预防龋齿，也可以保护牙齿免受酸性物质的腐蚀；但是使用含氟牙膏也有可能生成氟斑牙。
提到含氟牙膏其实还是有争议性的，因为在预防龋齿和产生牙菌斑之间还是没有明确的界线，牙膏中加氟的量把握不好就容易产生反效果。
氟元素在人体内本身就是存在的，它的正常含量为两到三克，主要分布在骨骼和牙齿中。人体所需的氟元素来源于饮用水，在含氟量低的地方，水中的氟元素不足，这个地方的人就很容易出现龋齿，如果是氟含量高的地方，轻则出现氟斑牙，严重的，人会患氟骨病，导致骨髓畸形。
以上都是氟对人体的影响，而非含氟牙膏。使用含氟牙膏可以增强牙齿的抗龋能力，牙膏中的氟元素与牙齿中的矿物盐反应，形成含氟矿物盐；还可以促进牙齿表面矿物质的堆积，如果已经有龋齿了也能进行修复。
含氟牙膏的使用要考虑到到具体的情况，高氟地区人群不适宜使用含氟牙膏，我国潮汕、山西等地方，本来地下水的含氟量就高，再长期使用含氟牙膏，摄入过量的氟，会出现慢性中毒。如果是水中氟含量过高，煮沸后再喝可以降低水中的氟含量。
除非是本地的含氟量过高，不然一个正常的成年人是不会因为牙膏，而出现各种状况的。儿童在使用含氟牙膏时才格外需要注意，尤其是六岁以下的儿童，在刷牙时，儿童可能因为吞咽反射比较差，会吞掉一部分牙膏。一方面，儿童建议使用含氟量较少的儿童牙膏，并且每天不能超过2次，每次的用量也不要超过一颗豌豆的大小。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，正确刷牙。
5块和25块的牙膏有区别吗？牙膏到底该怎么选？
超市里的牙膏千千万，
如何做到昂首阔步、目光坚定、抬手果断，
全程无视推销小姐的热情笑容，
飘洒脱俗的挑选一支适合自己的牙膏？
美白的？防蛀的？抗敏感的？
好吃的？好看的？好用的？
牙膏除了清洁之外，真的还有如此多功效？
今天，我们盘一盘，
那些花样百出的牙膏，
究竟要怎么选？
挑选牙膏的原则：
牙膏的主要成分是摩擦剂和起泡剂，主要作用是帮助牙刷机械清除牙菌斑。
﹥口腔健康的，不建议使用功能性的牙膏，买支自己喜欢的、含氟的即可。
﹥口腔健康出现问题的，比如牙龈出血，最先做的应该是去看牙医，而不是挑选牙膏。
因为药物牙膏并不能治疗口腔疾病，某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但某些慢性牙周炎可能没有局部出血症状，光靠牙膏的功能是不行的。
买两种，分别早晚用
人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。
所以，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。
此外，如果有“美白、抗敏感”等特殊需求的，挑选牙膏应该主要关注成分。总结一下：
预防蛀牙，找含“氟”的；
牙齿发黄，找含“有机硅”的；
牙齿敏感，找含“氯化锶”或“硝酸钾”的；
预防牙垢，找含“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”的；
牙医最怕的3种牙膏
据英国《每日邮报》报道，许多牙膏的成分对我们的健康有害，有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等。
皇家外科学院牙科专家托比·塔尔伯特博士认为，如今市面上的牙膏多是建立在工业化学的基础上，而不是医学，这令人担忧和害怕。
1、除垢剂→易引起口腔溃疡
口腔黏膜是最娇嫩的组织之一，而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂，它可能导致过敏或破坏口腔黏膜，导致慢性口腔溃疡。
经常口腔溃疡的人及溃疡发作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏。
2、美白剂→伤害牙龈
许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂，从而起到美白牙齿的作用。
然而，它们会刺激软组织，损害口腔黏膜，伤害牙龈。事实上，牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，这一点通过牙膏很难改变。并且漂白剂虽然可以去除牙齿表面的部分色斑，但对牙齿内源性的深层色斑基本没有效果。
3.研磨剂→伤害牙釉质
许多牙膏中会添加细小的颗粒物，以便去除牙齿表面的污渍，然而，有些药膏的研磨剂不够细，会磨损牙釉质，长此以往牙齿会变得敏感。建议选购含氢氧化铝或磷酸氢钙，并且颗粒细小的牙膏，这类研磨剂相对较好，对牙齿表面的损伤更小。
尽管牙膏中的很多化学成分都有潜在危险，其中的氟化物是对牙齿有利的，少量氟化物能够帮助减少蛀牙，改善牙齿健康。
Q：牙膏管尾的颜色和成分有关吗？
A:之前有消息称，牙膏管尾的颜色代表着牙膏的成分，绿色是纯天然；蓝色是天然药用成分；红色是天然成分化学成分；黑色全部是化学成分。事实上，这些完全是瞎扯！
牙膏管尾部的颜色是用于封装时定位识别的，和成分没有半毛钱关系！还在被骗的人，醒一醒！
Q：一定要用含氟牙膏吗？
A：之前有消息称，含氟牙膏有毒、会致癌，这就让不少人退却了。还是那就话，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。
试验表明，每天用2次含氟牙膏，患龋齿的危险性降低40%。所以对于大多数人来说，含氟牙膏是很好的选择。青少年和老年人，都可多用。但学龄前儿童要慎用，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。
此外，高氟地区慎用，人体吸收过多的氟，易造成氟斑牙。
Q：全家能用同一只牙膏吗？
A：长期使用一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。建议经常更换牙膏种类，能维护口腔菌群，有利于牙齿健康。
Q：选好牙膏，牙齿就能健康了吗？
A:并不是！牙膏只是一小部分，牙刷也是。牙齿健康的关键是刷牙方法，刷牙方法不对，再好的牙膏和牙刷都白搭！不瞒大家说，现在依然有90%的人不会刷牙！
牙膏含氟比较好，只是它有个含量的标准范围0.18%--0.22%是国际标准。含氟牙膏有美白牙齿的功效。
怎样正确选用含氟牙膏
目前，药物牙膏层出不穷，品种繁多，消费者无所适从，特别是选用含氟牙膏要谨慎，使用要更加小心。含氟牙膏的确有一定的防龋效果，最多可降低龋患率28%，一般含氟牙膏中氟化钠的含量是0.22%。有学者研究，每次刷牙有1/8—1/4的牙膏被吞服，虽然每次吞入量很少，但天天使用，日积月累，很易造成氟中毒，氟中毒的后遗症是难以治愈的。
氟是一种累积性毒物，进入体内很快被吸收，沉积在牙齿和骨骼中，过量的氟被吸收，将导致牙齿畸形、软化、牙釉质失去光泽，并带黄色斑点，重者牙齿发育不全，失去正常形态，氟中毒也影响骨骼，使骨骼变厚变软，骨质疏松，容易折断。
因此，选用氟化物牙膏必须具备以下条件：
1、在低氟区可用，高氟区禁用。饮水中含氟量低于lPPM可以使用，高于2PPM不宜使用。
2、少年儿童慎用，学龄前儿童禁用。因为少年儿童自我保护能力差，多数为被动刷牙，敷衍了事，牙缝中残留的牙膏刷不干净，4岁以下的幼儿甚至将漱口水和牙膏一起吞下去，危害性更大，每次刷牙必须要有大人监督。
3、重工业密集地区不能用。在生产过程中，氟随“三废”播散污染环境，使该地区氟含量增高。据统计，一座年产4—5万吨的磷肥厂，每小时要排出废气3.5万立方米，其中含氟约50公斤，大大超过安全量。
4、建议在牙膏盒上标明“氟化物有毒，刷牙后不能残留”字样的警句，提示人们防患于未然。
5、老人慎用。50岁以上的人各器官功能降低，出现内分泌失调，极易产生骨质疏松症，如果再用含氟牙膏，无疑是火上加油。
6、在使用含氟牙膏之前，必须进行防止氟中毒的教育，正确掌握刷牙方法，刷完牙后必须将牙缝中残留的牙膏彻底清除干净，更不能将牙膏和漱口水吞入腹中。
牙膏里的氟是化合物，但就和花物一样，多了是毒，少了无效，恰好就是药。冰箱里的氟是纯氟气，它的化学活性很强，是剧毒!
含氟牙膏有效又安全
氟可以有效防龋, 已得到世界公认。有调查表明, 长期坚持使用含氟牙膏, 可以使龋齿患病率下降2 0 %～ 4 0 %。在欧美发达国家, 含氟牙膏占整个市场9 0 %, 而我国市场尚不足3 0 %。美国人从1 9 5 5 年开始使用含氟牙膏, 长期坚持下来, 使美国龋齿患者明显减少。
氟是组成人体和形成牙齿釉质所必需的微量元素之一, 缺氟容易患龋齿及骨质疏松症,适量氟可预防儿童龋齿、老年人骨质变脆, 但是, 过量氟可致地方性氟病。地方性氟病( 简称地氟病) 指长期摄入过多的氟所引起的以斑釉齿和氟骨症为主要病变特征的一种地方性流行病。
张克博士说, 氟的利用有两种途径: 一种是通俗意义上的“把氟吃进去”, 再通过口腔分泌唾液释放出氟; 另一种就是“局部用氟”, 如含氟牙膏对于牙齿的作用。饮用水氟化是世界上较为常用的方法, 但氟化水源面临的最实际的问题是, 氟加多了就容易产生氟中毒。其实对于防龋来说, 局部用氟就足够了。国内一位老牙科专家曾经说过, “中国要兴氟利,除氟害”。所以说, 既可以有效预防龋齿、又不致于把氟吃下去的局部用氟即使用含氟牙膏是最安全、经济的防龋方法。
含氟牙膏的防龋机理
全国牙防组牙科专家丁笑乙教授说, 目前我国使用的牙膏分为普通牙膏、含氟牙膏( 也叫氟化物牙膏) 和药物牙膏三大类。普通牙膏的主要成分包括有去污、磨光作用的摩擦剂,类似肥皂作用的洁净剂, 使膏体不易干固的湿润剂, 稳定膏体、避免水分的胶粘剂, 令口腔清爽舒适、减轻口臭的芳香剂等等。含氟牙膏则在普通牙膏的基础上增加了具有预防龋齿功能的氟化物成分, 所以含氟牙膏既有普通牙膏的去污洁净功能又有防龋功能。相比之下, 普通牙膏虽也有一定保健作用, 但含氟牙膏无疑是强化了牙膏预防龋齿的保健功效, 现在世界上9 0 %以上的牙膏都是含氟牙膏。
张克博士说, 需要指出的是, 2 0 %～ 4 0 %是指使用含氟牙膏所减少的龋齿发病的几率, 并不是指减少了龋齿的数量, 也就是说, 含氟牙膏不是治疗龋齿, 而是预防龋齿的发生。患龋齿有四个基本因素: 糖、细菌、牙齿本身、时间。由此可见, 所有防龋方法包括使用含氟牙膏都是意在阻断这四个条件的互相重叠。
以含氟牙膏为例, 它的作用可以这样形象地描述一番: 假设牙齿是细菌意欲攻打的城堡, 那么口腔中的酸性物质就是细菌用来攻打城堡的武器, 而氟就是我们用来修复和加固城堡的水泥。城堡没被损伤时, 氟就是不断抹上去使城堡更加坚固的水泥。城堡被打坏了, 出现了一个坑, 那我们应该在最短的时间内拿水泥把这个坑填补平整。这个时间越短越好, 否则“坑”会慢慢变成“洞”, 所谓“亡羊补牢, 未为晚也”。“填补水泥”的过程其实就是在含氟牙膏的作用下, 使牙齿表面脱矿的部位( 也叫小蛀斑) 重新钙化, 从而限制它向龋齿进一步发展。这是因为含氟牙膏中所含的活性氟( 即游离氟或氟离子) 可以促进牙釉质的“再矿化”。氟化物与牙齿接触后, 牙齿组织中易被酸溶解的氢氧磷灰石( 也叫羟磷灰石) 形成不易溶的氟磷灰石, 这就是再矿化的机理。当羟磷灰石变成氟磷灰石后, 牙齿在同样的酸性条件下, 溶解的速度会放慢许多, 从而提高了牙齿的抗酸腐蚀能力。
使用含氟牙膏旨在提高牙齿的抗龋能力, 并不意味着使用含氟牙膏的人就没有了龋齿之患。防龋首先要养成良好的口腔卫生习惯, 比如进食糖分较高的食物之后要及时漱口, 以免为口腔中的有害细菌提供产酸用的“食粮”。对于居住在水氟含量较低地区或口腔龋齿发生较多的人而言, 应当长期使用含氟牙膏。张克博士说, 一旦停止使用含氟牙膏, 不消两个星期, 口腔中氟的含量就会下降至没有使用含氟牙膏时的水平, 牙齿对于酸腐蚀的防御能力也随之降低, 此消则意味着彼长, 口腔中的有害细菌趁机“抬头”。
含氟牙膏之间也有差别
国内对含氟牙膏中游离氟的浓度规定为6 0 0 p p m ( 1 毫克/ 千克) ～ 1 5 0 0 p pm 。丁笑乙教授说, 从口腔保健的功效出发则要求游离氟的浓度应在1 0 0 0 p p m以上。张克博士介绍说, 在发达国家包括一些发展中国家以及我国台湾地区, 含氟牙膏其实就是普通牙膏的概念。含氟牙膏中游离氟的浓度处于1 0 0 0 p p m～ 1 5 0 0 p p m之间, 超过1 5 0 0 p p m的含氟牙膏叫作药物牙膏。两三年前, 台湾进行了一次针对市售含氟牙膏的试验, 试验结果显示, 很多含氟牙膏中游离氟的含量极少, 没有防龋作用。后来台湾的卫生机构为此制定了含氟牙膏中游离氟的浓度标准, 要求8 0 0 p p m以上、1 5 0 0 p p m以下。低于8 0 0 p p m的不能再称作含氟牙膏, 而超过1 5 0 0 p p m的则被纳入药物牙膏范畴, 只能在药店中销售, 在医生的指导下使用, 也就是说, 不再作为预防龋齿的家庭用品, 更趋向于用作龋病的治疗或在医生指导下使用的防龋用品。
需要提请消费者注意的是, 含氟牙膏里不仅要含氟, 还得是氟离子才能有效地保护牙齿。因为只有游离态的氟离子才能被人体吸收利用, 换言之, 含氟牙膏中真正起防龋作用的是氟离子。含氟牙膏光说有氟不成, 必须含的是有效氟。刷牙时游离氟从牙膏中释放出来, 达到一定浓度才能发挥作用。而氟离子的化学性质异常活跃, 极易与其他物质发生化学反应, 失去活性。所以, 虽说都添加了氟化物, 但这部分氟能否被如愿以偿地利用, 可利用的氟离子又有多少, 才是问题的关键。丁笑乙教授指出, 不同品牌的含氟牙膏其配方不同, 游离氟的初始浓度不同, 游离氟的初始浓度所能保持的时间长短也不同, 所以, 防龋的效果也是不同的。它们之间的差别被张克博士比作不同档次的汽车之间存在的性能差别, “虽然都是四个轮子, 虽然同样叫作汽车, 但谁都知道坐夏利与坐奔驰是不一样的。”
据介绍, 目前含氟牙膏比较典型、常用的氟化物是氟化钠和单氟磷酸钠。
无氟牙膏”的说法实际上都是不确切的，所有的牙膏都含氟，只有多少的差别，有意加入和自然含有的差别。
1、我国牙膏氟含量的国家标准为总氟400至1500毫克/千克，游离氟不低于400毫克/千克。而科学研究证明，以氟化钠的形态经口腔摄入的“肯定致死剂量”为成人每日口服5—10克，折合成氟含量为2.24—4.48克。氟的“可能中毒剂量”为5毫克氟/千克体重，氟的“安全耐受剂量”约为3—5毫克/千克体重。
2、其中，“肯定致死剂量”是指每天摄入这一剂量氟会导致死亡；“可能中毒剂量”是指可能引起中毒症状和体征，以及应立即进行治疗性干预和住院治疗的最低剂量；“安全耐受剂量”是指不会出现死亡的最大剂量。
3、一管含氟牙膏中的氟能毒死一个小孩，通常，市面上一管儿童牙膏标准重量为65克，即便按国家标准规定的最高限量1500毫克/千克，每管牙膏的氟含量仅为97.5毫克。对于一个体重20千克的儿童，可能中毒剂量为100毫克。因此，每天吃下1管含氟牙膏才刚刚接近可能中毒剂量。
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扩展资料
如何正确选择牙膏
1、普通牙膏具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。
2、含氟牙膏是在普通牙膏的基础上添加氟化物，可以提高牙齿的抗腐蚀能力，降低龋齿发病率，但也有副作用，氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，国家标准规定，含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%至0.15%之间，儿童含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%至0.11%。选择含氟牙膏时，要注意查看标签标识氟含量是否在国家标准的规定范围之内。
3、药物牙膏是在普通牙膏基础上添加药物，能预防和治疗口腔疾病。但药物牙膏的药物难以在短时间内发挥药效，而且还有药物耐药性等问题。
1、牙膏买两种，早晚分开用
由于白天进食过多，口腔容易残留食物，因此白天最好选择可去除口腔异味的牙膏；此外，由于晚上唾液分泌较少，口腔杀菌能力较弱，因此晚上应选择具有抑菌、杀菌功效的牙膏。
2、防蛀牙找“氟”
由于含有“氟”成分的牙膏可以在牙齿表面形成一层保护膜，具有抵制细菌侵蚀的作用，所以用含“氟”牙膏刷牙能起到防蛀牙的作用。
3、牙齿黄找“有机硅”
使用含有“有机硅”成分的牙膏，在美白牙齿的同时，也会将牙齿的磨损程度降到最低。
4、牙敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”
如果刷牙力气较大，则有可能导致牙齿过敏或牙齿外露，此时，使用含有“氯化锶”或“硝酸钾”成分的牙膏则有助于缓解牙齿过敏现象。
5、防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”
牙垢主要是由牙菌斑硬化导致的，一旦形成便难以去除，因此，预防牙垢尤为重要。平时购买牙膏时，可留意含有“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”成分的牙膏，此类牙膏具有预防牙垢的作用。
牙不好，疾病满身跑，拥有一口健康漂亮的牙齿对我们来说十分重要。由于我们经常使用的牙膏对牙齿的健康有着重要的影响，因此，我们在选择牙膏的时候，应擦亮双眼，避免牙膏选择不当导致严重后果。