老年人肠胃不好不容易消化吃什么零食好

Question

如题所述

Answer 1

1、易消化咀嚼最好
选购既容易消化、咀嚼又有香味的糕饼，如巧克力布丁以及市场上适合糖尿病患者的无糖苏打饼干等，既方便食用，又能保存。尽量少买或不买奶油蛋糕、月饼等重油、重糖、不易保存的食品。
2、老口味可浓
由于老年人的味蕾衰退，故口味要求较浓，因此常喜欢尝尝蜜饯、炒货类食品，如乌龙茶梅、蚕豆酥、葵花籽、小花生等。
零食虽然好吃，但也不能多吃。特别是对于消化能力本来就较差的老年朋友来说，吃零食更应该谨慎，不能想吃饭一样追求七八分饱。