第1个回答 2020-10-05
1、能增强记忆力。
2、能控制胆固醇,进而防止心脑血管病症。
3、有缓解心态的功效。
4、能够协助身体消化吸收摄取的脂肪性维他命。
5、能令人精力旺盛。
6、能补充身体必不可少的矿物。
7、能提高免疫力。
8、吃巧克力可以防止癌症。
9、能防衰老。
10、可以推动孕妇孕妇分娩。
11、能够预防流感
12、选手、重精力员工、没有时间用餐者吃巧克力,能够迅速补充精力。
13、吃黑巧克力能够减轻腹泻。
14、吃黑巧克力能够稳定血糖值。
15、吃巧克力对心脏好。
16、能让皮肤越来越细致有光泽度。
17、吃黑巧克力能降低中风。
18、吃黑巧克力能推动基础代谢,能减肥瘦身。
1.巧克力对心脏的健康有好处。
每周吃一次黑巧克力会降低你心脏衰竭的风险,还可以降低你的血压。
2.巧克力可以帮助你减肥
黑巧克力使人更加有饱的感觉,吃过以后食欲降低,减少对其他食物的摄入,并提高新陈代谢,达到减肥效果。
3.巧克力令人愉快
巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱,起到消除压抑感的功效,进而可以让人感到心情愉悦。
4.巧克力可以缓解姨妈痛
女性在经期适当的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。
5.巧克力有助於预防糖尿病
胰岛素抵抗是2型糖尿病(内分泌科)的一个特点,而黑巧克力中的类黄酮有助於缓和人们对胰岛素的敏感性。一项研究显示,那些每天吃黑巧克力的人,他们的胰岛素抵抗性在下降,进而降低他们患糖尿病(内分泌科)的可能性。
6.巧克力可以缓解压力
瑞士科学家发现,当处於焦虑状态的人连续两个星期每天吃黑巧克力之后,他们的压力激素水平会显著降低。
7.巧克力使你更聪明
食用巧克力两三个小时之后,巧克力里面的类黄酮会帮助血液流向大脑。测试还证明,吃富含类黄酮食物的人学习比较好。
8.巧克力可以缓解腹泻
巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻(消化内科)而脱水的功效。
9.巧克力可以缓解咳嗽
巧克力里的可可碱对止咳非常有效。可可碱可以抑制迷走神经的活跃,这对慢性咳嗽很关键。
10.巧克力能防治心血管疾病
巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
巧克力那么好,是不是就可以随意吃呢?其实不是的,巧克力也会有它的害处。要充分发挥巧克力的益处,就要把握巧克力的正确吃法。
副作用就是朱古力中常含的脂肪率是较为高的,因此在吃巧克力时,一定要留意不可以吃太多,不然不但会造成 肥胖症,并且还会继续造成腹泻、胃痛、腹胀等不适。吃太多朱古力还会继续浸蚀门牙,导致蛀牙的造成,因此朱古力不宜少年儿童和糖尿病患者服用。生理期吃巧克力会造成 血管收缩,造成经痛,因此生理期要严禁吃巧克力。朱古力中常含的可可碱会损害中枢神经系统和心脏,造成头痛等不适感病症。
第2个回答 2020-10-05
巧克力的好处
降低胆固醇升高
巧克力中含有大量的可可脂,硬脂酸含量很高,它非但不会给你带来麻烦,反而可以降低血液中的胆固醇,更不存在威胁体重的问题。相反,比起巧克力,牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。
缓解压力
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
降低血压
德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
02
巧克力的坏处
第一是有饱腹感,导致不想吃饭,长期下去会营养不良。巧克力还可能会引起儿童的神经系统过于亢奋。
第二是巧克力富含糖,这糖会导致糖尿病、高血压、动脉硬化和许多其他疾病。
第3个回答 2020-10-05
巧克力的功效作用
巧克力,原产中南美洲,主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。巧克力的主要成分是可可脂,可可脂中含有可可碱,对多种动物有毒,但对人类来说,可可碱是一种健康的反镇静成分,故食用巧克力有提升精神,增强兴奋等功效。
1.舒缓情绪
在心情不好的时候,吃一块巧克力,低落、不愉快的情绪就会一扫而空,心情顿时会变得愉快起来。所以如果大家在心情不好的时候,可以吃一点巧克力,有助于振奋精神。
2.缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
3.平稳血糖
据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。但这些只是实验的结果,目前,还没有足够的证据能说明糖尿病患者能多吃巧克力。
4.预防感冒
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。英国伦敦大学的研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。
5.有益心脏
巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
6.美容护肤
黑巧克力中含有丰富的抗氧化成分,其果仁更是富含不饱和脂肪酸,这些成分都有促进皮肤细胞新陈代谢的功效,也就是说,它们能让你的皮肤变得更加细腻和有光泽。
7.延缓衰老
巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚,我们知道这些成分都有抗氧化的作用,所以巧克力不但可以够延缓衰老,更能预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症。
第4个回答 2020-10-05
适当的吃一点巧克力,对女性朋友还是有好处的,可以帮助集中注意力、加强记忆力。比如有些司机会吃点巧克力、开车时提神;还有准备考试的人呢,也可以吃一点来健脑。