你平时都是几点睡觉，你觉得晚睡有哪些危害呢？

Question

如题所述

Answer 1

平时九点就睡觉了。长时间熬夜，首先会有黑眼圈，第二天会比较没精神，皮肤状态会比较差，长痘痘，肤色暗黄，其次，对大脑会有一定的影响，记忆力下降，反应变慢，精神还会恍惚，然后，对于心脏压力比较大，身体内分泌容易失调，还有不少的新闻报道，熬夜猝死这一类的。所以熬夜对人的伤害还是比较大的，能不熬夜，就尽量不要熬夜了。

Answer 2

我作为一个夜猫子，但却懂得其中的危害，第一：晚睡影响身体的新陈代谢，第二：睡眠质量差影响身体各个机能，容易衰老，出现皮肤皱纹。

Answer 3

正常来说，正常10:30之前上床准备入睡时最佳的。熬夜会影响睡眠，导致睡眠质量差甚至是失眠。熬夜还会造成肝火旺盛，在加上肠道中的被吸收入血的有毒有害物质，这些因素都会造成皮肤衰老，肤色暗沉以及出油长痘，所以无论如何，对于健康先保证一个良好的睡眠吧！

Answer 4

9.30左右，晚点睡会导致睡眠不足，记忆力下降等等。

Answer 5

熬夜的危害可以说是很多疾病的基础，熬夜本身是会降低人体的免疫力的，尤其是还会引发便秘，这些垃圾堆积在肠道中无法排出就会进行发酵，从而产生有毒有害的物质，这些物质又会被重新吸收入血，除了会降低面提议，还容易引发各种过敏以及身体的各种炎症问题。