精力管理在日常工作当中越来越重要，尤其随着事务越来越多，很多人开始觉得自己的精力不够用。这时良好的精力管理能够帮助你精力更充沛地去应对工作。而想要更明智地管理自己的精力，你可以考虑从以下几个方面入手：
一是记录留意自己的精力分配情况。感知自己的精力流失其实是一件非常重要的事情，它能够帮助你在最短的时间内发现自己的问题所在。你可以尝试在定下某个时间点，比如上午10点，看看此时自己正在使用这些精力干什么，是在认真工作，还是在无聊地刷社交圈，亦或是只是单纯在发呆。了解了自己的精力分配才能更要做出改变。
二是问问自己什么事情才是最重要的。精力的分配要结合自己的目标来做，对于工作和生活当中属于不重要不紧急的事情，要学会放弃。这种事情对别人来说说许是善用精力的事情，但对你来说可能只是浪费精力的事情。
三是找出那些应该花精力的事情。一旦你确定了重要事情的原则，我们就能依据这些原则找到生活当中对你来说需要花精力的事情。把这些事情罗列出来之后，你就会知道如何更好地分配自己的精力。
四是找出那些浪费精力的事情。比如我有时候很喜欢花时间去刷微博，刷微博这件事情对我的目标用处不大，如果我在精力充沛而重要事情未完成的时候去刷微博，那么这件事情对我来说明显就是一件浪费时间的侍事情。
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劳逸结合适当休息，在感觉到自己很累的时候，马上放下手头的工作，因为这样工作效率很低，马上去休息一下，等自己状态好的时候一举突破，把之前没有完成的事儿做好。这样才可以保证自己高效率的工作。
每个人的精力都有限，如果让自己每天保证十几个小时清醒状态去，完成一件工作，每个人都会累，在累的时候效率就很低，可能也是同样坐在这里十几个小时，但完成的任务却很少。在这种低效率的情况下，我们的精力被耗费尽了，而工作却没有完成，这就是极大的损失。
我在平时工作的时候，一定会给自己，留有一定的休息时间，至少每天我会保证自己七个小时的睡眠。我始终坚信睡不好觉，是没有办法进行正常的工作的，在工作当中一定会觉得心烦意乱，根本没有办法以最好的状态去完成工作。这样不仅效率低下，而且会让整个人的身体和精神都变得很差。
我在工作一周以后，大概会给自己一天的休息时间，这一天我或许会出去逛街放松心情，或许会躺在家里睡十几个小时，只有这样才能让我的身心彻底缓过来，身体可以通过睡觉来些过来，但心灵上我会通过美食或者是看电影来让自己得到放松。这样在接下来的一周工作中，我会保持一个很好的工作状态，从来不会感到力不从心。
虽然我现在只是在做一堆兼职，没有参加过什么正式工作，但是我也在兼职当中也可以做到最好，有人问过为什么我可以做这么多这么好，其实原因就是我很会合理地分配自己的时间，在厕所的时候，别人拿手机是看新闻打游戏，而我是在想怎么完成自己更好的工作。
本回答被网友采纳无论是在充满社会压力的中年时代，还是在单纯明媚的学生时代，人们往往有倍感压力，力不从心的时候存在，尤其互联网日益发达的今天，通讯的便捷并没有减轻我们的压力，反而是我们的精力更加不足，白天与法集中精力，晚上睡眠又不能保证，生活结构的变革下，精力管理成了重中之重。
如何管理精力，对于我来说，这是一件非常有挑战性的问题，因为它涉及到你的全部生活，因为连最基础的“早点睡觉”就难倒了大部分人。那么我认为精力管理的基本，首先是要唤醒你对生活的热爱。想象一下当你正在追求一个女生，每天都要准备下一次的约会，那个时候的你是非常精力充沛而且效率极高的，再也不会去理会手机上无边无际的消息，十点钟的约会恨不得六点就起床。所以你的精力被耗尽，不是你的问题，不是信息时代的问题，究其根源，是对生活的态度问题，对生活充满热爱的时候，每一天都是崭新的一天，每一天都会充满干劲和对于未来的追求。
热爱你的工作，热爱你身边的人，要知道每天上班，一天的努力，都意味着这是你职业生涯的一小步，看似枯燥无味的学业，其实是你珍贵的，即将一去不返的人生经历，此刻的努力，一定会投射在你未来十年的生活里，那么你还会没有热情吗？有了热情，精力的调配就是你必须面临的问题，但无论你怎样安排，一个良好的生活态度，都是你充沛精力的前提。
及时解压，解压也是一个人能力的一部分，一个不懂解压的人，一定是一个不懂效率的人，良好的压力释放，会收获接下来的一段黄金的高效时段，可以和朋友小聚，可以给自己放半天假，出去走走，爬山和去海边都是解压的不二法宝。精力管理不是一味的埋头苦干，所谓管理，及时有章法，有张弛，懂得释放方能及时打起一百分的精神。
所以，要想摆脱力不从心，排在首位的就是改变对生活的态度，其次，学会有张弛，有章法的工作生活，压力过大时，及时放松自己，萎靡不振时，及时鼓励自己，每个人都可以拥有无限充沛的精力。当然，如马克思所说，任何事物的发展都是一个螺旋上升的过程，要正确面对自己的低潮期，无论什么时候都要给自己生活的动力和勇气，因为只有自己才可以拯救自己，开始自己的精力管理，就是完善自己的第一步。
其实一个看似很宽泛的问题，如果我们可以做有效的拆解与分析，就会显得明朗起来。
精力管理是我们人生管理模块当中非常重要的组成部分。在精力管理体系当中，包括目标管理，时间管理以及效率管理，这三大支柱体系共同构成了精力管理，这是一个非常需要注意的点。
因此，如何学会精力管理，也就过渡到了如何树立目标，如何管理时间以及如何提高效率。
关于目标管理，包括目标建立的问题，目标分解的问题，目标实现的问题。我该如何去建立？同时根据你建立好的目标，能策划一步又一步的动作，最后能够通过外部的刺激和相应的动力动机，帮助你坚持到底去实现目标。这是一套综合的方法论。那么你可以通过七个人物法来明确你的目标，这也是我独创的且非常建议的方法
在这套方法同样可以看到时间管理的效率非常大，比如说时间管理当中更强调的是关于时间投资和时间评估，有的时候我们根本就不知道，就是不会去做一个时间的计划，更不会做时间的总结，其实我曾经谈到过效率手册和总结笔记，总结了一套完整单点突破法。做好突破法，最重要两点做时间计划和时间总结。
因为只有一个人他学会了反思，他才是一个真正意义上的人，如果一个人没有学会反思的话，那始终在做着重复性的劳动以及重复性的工作，他始终都没有办法去跳脱去实现自己的目标。
对于效率管理的版块部分，我非常想强调的就是，这里边的我大概会讲到9到10种效率提升的方法。