什么原因让许多大学生都不吃早饭？

Question

晚睡，熬夜，早上赖床不吃早饭，成为许多大学生生活的常态，是什么原因导致了他们这样的生活习惯？

Answer 1

近日，上海大学面向本校的100名大学生，做了一项有关是否吃早餐的调查，调查结果显示，有69%的学生每天都吃早餐，11%的学生偶尔吃早餐，20%的学生基本不吃早餐。而且，周一吃早餐的学生最多，而周六周日吃早饭的学生最少。那么你每天早上吃早餐吗？

为了多睡十分钟放弃早餐

上大学以前因为规律和紧张的学习，早餐是每天必吃的，只有吃了早餐才能支撑起一上午的学习，然而到了大学情况却大不相同了，如今大学生不吃早餐的情形却越加严重，究其原因，很重要的两个原因是懒得吃和来不及。大学一般是早上8点上第一节课，很多同学为了早上多睡一会儿，离上课还有半个小时的时候才起床，急匆匆的洗漱收拾后，根本没有时间去买早餐。除了上早课的同学来不及吃，还有很大一部分同学是懒得吃，一般上午后两节课是10点开始，此时起床上课已经临近中午了，很多人就懒得再去吃早餐，而是等到中午一起吃。

当然也有一部分同学不吃早饭是因为食堂太难吃，美好的一天都不能吃到美味的早餐，令人心碎。而周一吃早餐的多，周六周日吃得少这个结果也不令人意外，毕竟周一要起床上课，周末要赖床补觉。不过，能坚持吃早饭的大学生也有不少，已经大三的萌萌从大一开始，无论早上有没有课，都会早早地起床去吃早餐，这样良好的习惯坚持了三年。所以，只要你能坚持，好习惯就能养成。

不吃早餐危害大
在另一个调查中，视情况而定吃早餐的大学生占59.94%，真正做到吃早餐人数仅占36.89%。平时总是晚上睡得很晚，早上便不想起床，宁愿在床上争分夺秒，都不愿起来吃个早餐，成为大学生的常态，但是不要以为不吃早餐是个小事情，有时候一顿早餐会影响你一个上午的学习效果。中青网的一项调查显示，89.91%的大学生认为吃了早餐比没吃早餐的上午学习状态更好。不吃早餐的同学一般很快就会感觉得饿了，在这种情况下很难集中注意力去听课，也会一直在想“中午吃什么”，导致精神和体力都跟不上。

长期不吃早餐也会为身体埋下不健康的种子，很多大学生的肠胃都有一定问题，其实就是因为不规律的饮食习惯，有一顿没一顿造成的。所以不要仗着年轻就是资本随意挥霍健康，即使不能坐在食堂不慌不忙地吃完一顿，早起十分钟买个早餐，在进教室前吃掉也是不错的选择。

不吃早餐的危害
1、月经不调、盆腔炎
很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季，不吃早餐，人体“火力”加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。
2、感冒
经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生。与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。
3、心血管疾病
长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。另外，发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。
4、胃炎、胃溃疡
不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化霉就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
5、胆结石
早餐要尽量少吃油腻的食物，不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。
6、坏牙
常常不吃早餐的儿童，患蛀牙的风险是吃早餐儿童的4倍还要多。因为，不爱吃早餐的儿童在感到饥饿时往往喜欢求助于零食，容易形成一遇早餐就出现厌恶或恶心的条件性反射，而且零食中的高糖分给蛀牙的发生创造了环境。

早餐吃什么对身体好

1、牛奶

牛奶有抗癌、防癌的作用，因为牛奶中含有丰富的钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子。同时，牛奶中含有的钙元素还能够增强我们的骨骼和牙齿，减少发生骨骼萎缩病。

2、鸡蛋

鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基酸--色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。

3、豆浆

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。

Answer 2

可以说现在有很多的大学生根本就不吃早饭，其实他们也想吃，只不过是没有时间吃，晚上睡那么晚，早晨起来哪还有什么时间吃早饭，直接就去课堂上课了。

在大山了可以说我就有不吃早饭的习惯，其实我晚上经常和宿舍的人一块打牌，我们一般都打到深夜一两点，然后就直接上床睡觉了，而且早晨一般起的时候都是到上课的点儿，八九点起来就直接去上课，然后根本就没有时间吃早饭再说吧，饭买到课堂上去吃，这样也不好，也是对老师的一种不尊重，也影响其他的同学学习，没办法，我们有些时候晚上还打游戏，几个人就开始了我们之间的对战。那我现在不吃早饭俨然成了一种习惯，有时候也觉得不舒服，也想去吃，但是就是懒不愿去买，因为我们宿舍去餐厅还有去食堂，基本上是三个点，很耽误时间，不如中午去直接吃。

Answer 3

我觉得大学生不吃早饭的原因只有一个，那就是懒。现在的大学生几乎都有一个特点，就是能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着，更别说出去吃早饭了。很多人都会觉得出去吃早饭还不如在床上多躺会呢。

就拿我自己来说吧，我这个星期可能就吃过一次早饭，还是同学帮忙带上来的。我觉得早饭吃不吃也不是很重要，而且我们吃早饭就得下楼买早饭。本来就没有课也不用下去，为了买个早饭还得穿衣服，收拾半天，买上来了就开始脱衣服吃早饭。一个早饭就得浪费一个小时，我觉得还不如在即在床上躺会呢。还有就是一般我都起的比较晚，也就过了吃早饭的时候，更加不用吃了。

还有一个原因就是因为上课着急来不及吃早饭，我们早上第一节课如果有课的话就是8开始，我一般起床都比较晚，起了床就得去教室上课了，所以更不用能吃早饭了。

Answer 4

现在大学生不吃早餐真的是一个很普遍的情况，不单大学生，很多上班族也不吃早餐，我觉得大学生不吃早餐的原因以下几点：第一太懒，早上起不来，因为好多大学生都是八点上课恨不得7:59再起床，只想在床上多睡一会儿。第二怕迟到，有些学生因为早上起得晚害怕迟到，所以就直接不吃早餐，希望能够来得及。第三没味口，有些人是因为早上起来没有胃口，所以就直接不吃早餐，这样长期以往就习惯了不吃早餐。第四没喜欢吃的，有些人上大学离家很远，不习惯学校的早餐，所以也就不吃了。第五减肥，这一点大多数都是女大学生，她们为了保持更好的身材，或者说为了减肥而选择不吃早餐。

Answer 5

我们都知道，早上要吃好。所以说，早餐对于人体是非常重要的，合理的早餐将给人体提供全面的营养已经保护自己不得胃痛病症。如果你经历过或者正在经历大学生活，将会发现一个非常明显的现象：至少50%的大学生早上都选择没有吃早餐。

大学生的课程比较松散，有时候一天不到4节课，早上有可能是十点多才安排课程。学生们往往到快十点了才从宿舍出门，这个时候食堂基本上都已经撤下早餐，导致他们都买不到。

并且现在的大学生们晚上的生活都是非常丰富的电脑、手机游戏层出不穷，导致他们都很晚才睡觉。等到第二天的时候更是直接睡到快上课了，才匆匆忙忙的赶去教室，完全没时间去购买早餐。

在大学想要保证身体健康，就必须早睡早起，一日三餐正常食用，养成良好的生活习惯。