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我想学游泳,初学者应该怎么做呢?
如题所述
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推荐答案 2019-06-28
注意用口呼吸,不容易呛水。
2.
先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,坚持,水中吐气,起来。(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。)
3.
水下蛙泳:浅池吸气,潜入水中,重心前移,手划脚蹬。(手:双手前伸,向左右、下30度、后划...
4.
水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸气...
5.
再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2021-05-31
初学者入门游泳教程,蛙泳和自由游泳的方式,让你在水中自由穿梭
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2020-04-26
您的浏览器不支持HTML5视频
第3个回答 2020-02-19
1是找人教
2是先学会憋气,然后再扶着游泳池旁能扶的地方,让身体漂起来,再在水里学着别人的样子做,自己感觉不行了,就赶快停下来站稳。多练几次就会了。
第4个回答 2019-06-28
最快的办法是报个培训班
1
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初学者学游泳怎么学?
答:
方法:在做蹬离池壁滑行自由泳打腿的同时,两手臂依次向前划水,手臂尽量伸直,像车轮子一样的用力划水
(初学者不要考虑动作的姿势,只要把打腿和划手配合起来就可以了)。
反复在水中练习
,蹬离池壁滑行憋气自由泳打腿划手练习,不要急着换气(这样动作往往会乱)。只有在熟练掌握了憋气自由泳动作后,...
怎么
教
初学者游泳?
答:
先克服恐惧感,要敢把头埋在水下; 然后练漂浮,要领是收腹,伸手,身子要平
; 接下来就可以:漂浮练
蛙泳
腿——加蛙泳手——练节奏——练换气。 一般人都是会蛙泳或者类似狗刨,想要学标准点的蛙泳或者其他泳姿。二、仰泳:先练仰漂,要领是提臀,仰头脖子放松,身子要平; 然后就可以:仰泳打腿—...
游泳初学者怎么学游泳
答:
因为游泳时人要横在水面的,不懂得站立人就没有安全感,容易慌乱。
初学时可以拿一块浮板或游泳圈,登游泳池壁,头埋在水中,双臂前伸
,身体登直,向前滑行。想站立时收腿,身体抱团,由于人的腿部密度相对较大,身体自然垂直,此时,向下伸腿,既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。...
新手应该怎么学习游泳
答:
游泳入门学习游泳方法:一、
水中行走
1、这是初学者下水后的第一个练习,目的是体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法第一步:两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走。第二步:一手扶住池(岸)边或同伴的手,一手在体前侧做向外、向后划水,同时在水中行走。第三步:不...
游泳
教程
初学者
答:
游泳教程初学者1 一、游泳学习的第一步,熟悉水性练习 1、
水中行走
练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身。 2、头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸。 3、抱膝浮体:嘴巴吸气把头低,含胸抱膝身团紧,
水中漂浮似冬瓜
,两脚踩稳再...
初学者学游泳
的步骤
答:
初学者学游泳
的步骤如下:1、学会呼吸:在比较深的水中
,要
学会控制呼吸并在适当的时间将头部抬起,吸入新鲜的空气。2、学会漂浮:仰卧在水面上,放松身体,尤其是颈部。用手腕和脚踝控制平衡。3、学会蹬腿:以站立姿势进入水中,将膝盖弯曲,伸出脚尖,以踢水的方式前进。4、学会扒臂:站立进入水中,将...
初学游泳
有什么技巧
答:
12、在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,开始一定要慢,并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还可以尝试在水下睁开眼睛,有游泳镜最好。
13、初学时可以拿一块浮板或游泳圈,登游泳池壁
,头埋在水中,双臂前伸,身体登直,向前滑行。想站立时收腿,身体抱团,由于人...
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