我今年初三，15岁，每天晚上10点多睡觉算熬夜吗

如题所述

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推荐答案 2019-01-19

每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的现象。但是对有的人来讲，10点以后或者12点睡觉会出现头痛，神经衰弱的症状，如果是这种情况，建议还是早一些睡觉比较好。对很多人来讲，10点以后睡觉没有太大的影响。总之来说，在晚上12点之前一定要进入睡眠状态，否则会出现生物钟紊乱的情况。

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第1个回答 2019-01-19

一般10点以前睡觉不属于熬夜，尽量不要超过11-12点

第2个回答 2019-01-19

十点多不算熬夜，你现在只是晚睡会儿。到高三进入复习时，都熬夜到12点多那才叫熬夜。

第3个回答 2019-01-19

还算比较正常，青少年一般10点前睡比较合适。成年人不能晚于11点。保证充足睡眠，才能保证第二天精力充沛，高效学习。

第4个回答 2019-01-19

10点睡早上6点起，不算熬夜

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