不看心理医生和心理治疗抑郁症会好吗

Question

如题所述

Answer 1

不一定，保险起见建议：
1、找正规的心理医生或者咨询师，可以去学校的心理咨询处、综合医院的心理科、各地方心理医院（精神卫生康复中心）的心理科、正规的心理咨询诊所。
2、信任你的心理医生或者咨询师，把你的情况跟他们说清楚，要相信他们会努力帮助你。
3、找到了自己心理上的漏洞后，要积极的配合调整，使自己及早恢复正常状态。

Answer 2

自我调节。当然要调节的好才行。

Answer 3

抑郁症是可以找心理医生进行疏导的，具体的治疗方式一般包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。心理治疗合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。
建议你多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。快乐是需要学习的，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。