怎么样内调身体才能使头发变硬！变粗！变强壮！

Question

我想让头发变得黑粗硬！我只想通过内部调理！推荐洗发水的别来！推荐发蜡的别来！我有点失眠肾虚.我要吃得黑粗硬！！好的答案我追加100分！只要有用！

Answer 1

人体缺血和气血水平低的表现；

告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病；
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。

这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；

Answer 2

其实完全没必要 决定头发粗细的毛囊的形态以及蛋白质的硬化过程，
如果你懂毛发生理学就简单了
首先 你可以多做头皮按摩 促进血液循环 ，促进毛囊的发育，然后多吃虾蟹和豆制品类的食物，剪发次数相对说要多点，那样发质更新的快。不过时间很长 得一年左右吧！所以还需要毅力··言尽于此·自己斟酌吧

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祝您好运！！本回答被提问者采纳

Answer 3

发为血之余 建议吃补气血 参苓白术散和知柏地黄丸

Answer 4

你应该知道，一般来说发质是天生的，也就是说是遗传的了。